Daily Archives: 6 februari 2014

1 post

Buikspieroefeningen

Met deze 10 oefeningen van beachbody train je al je buikspieren, doe iedere oefening 10 herhalingen (10 oefeningen x 10 herhalingen = 100 herhalingen in totaal). Doe dit circuitje 2 tot 3 keer per week, wanneer je merkt dat de oefeningen makkelijker gaan kan je de herhalingen opschroeven naar 12 […]