Monthly Archives: juli 2019

4 posts

Hoe om te gaan met lange en onregelmatige werkdagen

We zien bij Gelukkig Lijf dagelijks veel verschillende mensen langs komen. Verschillende personen en verhalen, maar soms is er wel overlapt te zien in deze verhalen. In de blog van vandaag gaan we iets dieper in op de invloed van je werkritme op je gezondheid en gewicht. Het blijkt namelijk […]

Is het belangrijk om vaker op een dag te eten?

Een veel gehoord advies om af te vallen is het omhoog brengen van het aantal eetmomenten op een dag. De gedachte hierachter is dat je metabolisme op gang blijft de hele dag. Dus je blijft verbranden zeg maar. Drie maaltijden en daarbij ook nog eens 3 keer een tussendoortje is […]

Vakantie afvallen

Hoe voorkom ik gewichtstoename tijdens de vakantieperiode?

De vakantieperiode is weer aangebroken voor veel van ons. Heerlijk! Maar op het gebied van gewichtsbeheersing soms wel een lastige periode. Onderzoek heeft uitgewezen dat het vakantieseizoen gemakkelijker kan leiden tot gewichtstoename. Een toename die aanhoudt of in ieder geval niet afneemt na de vakantieperiode.  Vooral mensen die al overgewicht […]

Koffie stimuleert bruin vet (en dat is positief)

Normaal gesproken is het verstandig om artikelen die bepaalde voedingsmiddelen wel erg positieve eigenschappen toedichten met een korreltje zout te nemen. Zeker omdat je bijna altijd de context en het volledige voedingspatroon in ogenschouw moet nemen. Maar in deze blog gaan we onszelf er ook een klein beetje schuldig aan […]