ronan

45 posts

Personal Trainer Apeldoorn Kosten

Personal Trainer Apeldoorn Kosten, duur of niet? Als je op Google “Personal Trainer Apeldoorn” intoetst, dan is de eerst opvolgende zoekterm “Personal Trainer Apeldoorn Kosten”. Blijkbaar vragen veel mensen zich af wat de kosten van personal training zijn en of dit nou duur is. In dit artikel ga ik dieper in […]

Geluksondergoed en tegen jezelf praten

Met de Olympische Spelen net enkele weken achter de rug en een volle sportzomer voor de boeg, zijn wij bij Gelukkig Lijf er niet vies van om te filosoferen over welke slimme manieren je kan gebruiken om beter te presteren op sportgebied. Helpt het om altijd eerst je linker sok […]

Slapend fitter worden?

Recent onderzoek in het Verenigd Koninkrijk heeft uitgewezen dat volwassenen met een slecht slaappatroon eerder aan overgewicht en obesitas lijden en een mindere stofwisseling hebben dan mensen met een goed slaappatroon. Een duidelijke claim als je het ons vraagt. Maar wat is een slecht slaappatroon? Hoe komt het dat dit […]

Sporten, meer dan afvallen alleen!

Dat regelmatig sporten en bewegen goed voor ons is, weten we onderhand allemaal wel. Vraag willekeurige mensen op straat waar sporten goed voor is en het overgrote deel zal het direct associëren met afvallen, vet verlies en een goed lijf. Terecht natuurlijk. Deels althans, want het is makkelijk om de […]

10 makkelijke eiwitrijke snacks

Je de hele dag fit voelen zonder al te hoge energiepieken- en dalen is voor een groot deel afhankelijk van wat je op een dag binnen krijgt. Gedurende de dag gezond blijven eten, zonder dat het al teveel tijd kost en je collega’s je gek aankijken (‘’wat heeft ze nu […]

Schuif die onzekerheid aan de kant

De drempel om (weer) te gaan sporten kan behoorlijk groot zijn. Je weet dat je iets moet gaan doen, maar je voelt je misschien te dik of te onzeker. Met pijn en moeite heb je je naar je eerste Personal Training sessie gesleept, maar een groepsles? Ho maar! Gedachten die […]

Herfst

Hoe blijf je fit in de herfst?

De herfst is begonnen en dat merken we aan alles. De temperatuur, de regen en voor velen ook: je humeur en energielevel. Of we het willen geloven of niet, de herfst is van grote invloed op hoe we ons voelen. Met pijn en moeite sleep je je ’s ochtends uit […]

Een personal trainer houdt rekening met jouw niveau

Hoe kies je een personal trainer die bij je past?

Als je op zoek gaat naar een personal trainer heb je de dappere taak om tussen 59.200.000 Google zoekresultaten voor ‘personal trainer’ die éne te vinden die precies bij je past… Tja… Daarom hebben we wat tips voor je op een rijtje gezet zodat jouw zoektocht een stuk makkelijker wordt. […]

Afvallen: Waarom ruim 70% uiteindelijk faalt

Afvallen is simpel, toch? Je moet gewoon meer calorieën verbranden dan je eet of minder eten dan je verbrand (oftewel meer gaan bewegen en/of minder eten) en voilà! Theoretisch(en eventjes kort door de bocht genomen) gezien is er weinig moeilijks aan. De energiebalans is 1 van de weinige theorieën die […]