Auteur: Douwe Beker (MSc.) Overtollig vet wordt vaak voornamelijk geassocieerd met de vet opbouw aan de buitenkant van het lichaam. Men stoort zich aan het vet op de buik of heupen, en wil daar als eerste vanaf. Echter speelt de ophoping van vet binnen in het lichaam vaak minstens zo’n […]
Blog
118 posts
‘Het is nu goed, ik heb nu de wil om wat aan het gewicht te doen, ik wil gezonder verder.’ In december weet Marieke dat de spreekwoordelijke knop om is. Velen zullen dit moment vast bij zichzelf herkennen. Na een tijdje rond te lopen wetende dat je veranderingen moet en […]
Auteur: Ronan Cambon (MSc.) Gezondheid en vooral een sterk immuunsysteem zijn momenteel belangrijker dan ooit. Gelukkig gaat er ook steeds meer aandacht uit naar de invloed van je leefstijl op je gezondheid. Langzaam maar zeker migreren we van curatief (genezen wanneer iemand al ziek of geblesseerd […]
Auteur: Douwe Beker (MSc.) Trainer “Altijd met een goed gevoel weer bij jullie de deur uit” Dat we bij Gelukkig Lijf voorstander zijn van het bekijken van een persoon als geheel (mentaal, fysiek, gedrag), zal voor de meeste lezers geen verrassing meer zijn. Juist daarom is het, naar ons idee, […]
Auteur: Douwe Beker (MSc.) Trainer Is een gebrek aan zelfbeheersing echt de boosdoener? Zelfbeheersing wordt vaak gezien als een belangrijke factor tijdens het proces van gewicht verliezen. Deze zelfbeheersing wordt, zelfs in onderzoek hiernaar, gezien als het vermogen om niet toe te geven aan ‘hedonistische consumptie’ – dus […]
Auteur: Douwe Beker (MSc.) Trainer “De beste keuze die ik dit jaar gemaakt heb” Precies een jaar geleden begint Nathalie (49) haar all-in traject bij Gelukkig Lijf. Ondanks dat ze vroeger heel fanatiek gezwommen heeft, was de laatste jaren de klad er een beetje ingekomen. Dat was terug te zien […]
Auteur: Douwe Beker (MSc.) Trainer Gewoontes en routines Omdat wij bij Gelukkig Lijf, met enige aanpassingen, nog gewoon (online en offline) door kunnen trainen en coachen, krijgen we de laatste weken veel verhalen te horen over wat de gevolgen zijn van de genomen Corona maatregelen. Een van de terugkerende factoren […]
Auteur: Douwe Beker (MSc.) Trainer No pain, no gain Met de huidige situatie van gesloten sportscholen (behalve personal training) en sportclubs, schieten de online trainingen als paddenstoelen uit de grond. Begrijpelijk wel, ook wij bij Gelukkig Lijf willen zo veel mogelijk mensen laten blijven trainen en bewegen. Deze wildgroei van […]
Auteur: Tara Bruggink Online marketing Ik mocht Henk en Thea interviewen over hoe zij het traject bij Gelukkig Lijf hebben ervaren! Henk en Thea zijn samen begeleid door coach Laura in Apeldoorn. Hoe ziet jullie traject er uit bij Gelukkig lijf, wanneer begonnen? en wat voor een pakket? Thea: […]
Auteur: Douwe Beker (MSc.) Trainer “Buikspieren worden gekweekt in de keuken.” Veel klanten kennen deze uitspraak, hier vrij vertaald uit het Engels, al voordat ze een traject beginnen bij Gelukkig Lijf. Voeding is een onmisbaar aspect wanneer je op zoek bent naar gewichtsverlies en een gezondere leefstijl. Over de invloed […]