Hoe je ook deze lockdown kan overleven Het ging even de goede kant op, maar helaas zitten we weer met z’n allen thuis. Nu is gelukkig niet alles dicht, maar we brengen wel weer meer tijd door thuis en dit vindt niet iedereen fijn. Een lockdown brengt zowel vervelende directe […]
Blog
160 posts
Ben je na het lezen van de vorige blog helemaal overtuigd van wat mindfulness voor je kan doen. Maar weet je niet waar te beginnen? Probeer dan één van de volgende oefeningen en ontdek of het iets voor je is. Mindful Awareness Mindful awareness, oftewel het bewust zijn (of worden) […]
Een tijd geleden vertelde Trijntje al haar verhaal. Inmiddels is Trijntje nog steeds lid bij Gelukkig Lijf, is ze nog steeds meerdere keren in de week aan het sporten (en hierdoor dus nog steeds super fit) én is ze nog steeds het gewicht wat ze was verloren kwijt. Wat ons […]
Net als yoga en meditatie is mindfulness een term dat je steeds vaker voorbij hoort komen, en terecht. Ook Al wordt mindfulness steeds meer gebruikt en opgepakt, wordt het nog vaak gezien als meditatie en krijgt al snel de stempel “zweverig”. Mindfulness is meer dan alleen meditatie, zo zijn er […]
Elisa wilde een gezondere leefstijl aanmeten. In voorbereiding, maar ook ter verbetering van het herstel van een komende gastric bypass. In de sportschool voelt ze zich aangekeken, dus ze nam contact op met Gelukkig Lijf. Wil jij (max 1x p.w.) Gratis Tips Omtrent Training, Voeding, Psychologie en Leefstijl? Schrijf je […]
Iedereen heeft er wel eens last van. Je kijkt uit het raam naar buiten en ziet lekker Nederlands weer; nat en regen. Voor een moment zit je met je gedachten ergens anders. Wat zou het lekker zijn om ergens anders nu op een strandbedje te liggen onder de zon. Misschien […]
Wat is je naam en wie ben je? Hoi, ik ben Marjon. Een 40 plusser uit Apeldoorn*. Hoe ben je bij Gelukkig Lijf terecht gekomen? Wat zijn/waren je doelen? Via Google heb ik personal trainers gezocht in Apeldoorn. Eentje sprong er voor mij uit en dat was Gelukkig Lijf. Vooral […]
Linda kreeg weer wat tijd voor zichzelf, nu haar beide kinderen naar school gaan. Ze wilde graag weer gaan sporten en nam contact op met Gelukkig Lijf. Wil jij (max 1x p.w.) Gratis Tips Omtrent Training, Voeding, Psychologie en Leefstijl? Schrijf je dan nu in! Een greep uit het verhaal […]
Dat slaap veel positieve gevolgen heeft, zowel fysiek als mentaal is voor velen duidelijk. Zo heb je in een van de vorige blogs misschien wel gelezen hoe slaap ons stressniveau verminderd. Of hoe verschillende slaapfases invloed hebben op verschillende aspecten van onze gezondheid. Maar wist je dat slaap ook invloed […]
Wat is je naam en wie ben je? Hoi ik ben Ingrid* en ik ben 38 jaar oud. Hoe ben je bij Gelukkig Lijf terecht gekomen? Ik ben bij Gelukkig Lijf terecht gekomen via Internet. Op mijn Facebook kwam een ervaringsverhaal van iemand langs waardoor mijn interesse werd gewekt. Ik […]