Blog

135 posts

Cafeïne en slaap, niet de beste combinatie.

Het liefst slapen we elke nacht zo’n 7 a 8 uur onafgebroken en worden we helemaal fit wakker. Helaas is dit niet altijd het geval en slapen we niet alleen minder, maar hebben we vaak ook moeite met het in slaap vallen, in slaap blijven en vervolgens weer opstaan. Iedereen […]

Roland en Valesca vielen samen 30kg af!

Roland en Valesca sporten al enige tijd samen bij Gelukkig Lijf in Arnhem. Inmiddels zijn ze samen al ruim 30kg afgevallen en hartstikke fit geworden! Lees hieronder hun verhaal. Roland Ik ben Roland van Gessel. Ik woon in Arnhem. Ben getrouwd met Valesca en heb 2 zonen van 8 en […]

wat doen je hersenen tijdens sport

Wat gebeurt er in onze hersenen tijdens sport en beweging?

Wanneer je begint met sporten (en of meer bewegen) merk je al snel dat dit invloed heeft op je fysieke gezondheid. Misschien merk je dat trappen lopen minder vermoeiend is, je de boodschappentas makkelijker optilt. Of merk je dat je kleding anders zit. Dit soort positieve gevolgen van sport zijn […]