Blog

72 posts

Hoe beperk je de extra kilo’s tijdens de feestdagen? 

Pepernoten. Oliebollen. Kerststollen. Kerstdiner. Marsepein. Loopt het water je al in de mond? Niet zo gek ook. Bijna iedereen associeert de feestdagen wel met lekker eten. Maar hoe voorkom je dat je aan het eind van de feestdagen op de weegschaal staat en je afvraagt waarom je al het harde […]

De verrassende invloed van krachttraining op je geluksgevoel

Wel eens verdiept in wetenschappelijk onderzoek naar wat mensen gelukkig of ongelukkig maakt? Wanneer je dit doet zal je erachter komen dat niet heel veel dingen daadwerkelijk het gevoel van geluk op lange termijn zullen verhogen.  Enkele verrassende resultaten die je in deze zoektocht kan tegenkomen zijn: Het winnen van […]

sporten oud

“Je bent nooit te oud om te sporten.”

Om maar met een cliché in de titel te beginnen. En toch gaat deze uitspraak zeker op voor Gerdina. Niet dat Gerdina stokoud is met haar 58 jaar. Wel mag ze zich sinds kort oma noemen na de geboorte van een kleinzoon. Veel vrouwen van haar leeftijd zullen sporten niet […]

gewichtstoename zwangerschap

Hoe beperk je enorme gewichtstoename tijdens de zwangerschap?

Dat ‘eten voor twee’ tijdens de zwangerschap een fabeltje is weten de meeste vrouwen onderhand wel. Desondanks zien we bij zwangere vrouwen die bij ons komen sporten vaak nog best wat onduidelijkheid. Hoeveel mag ik eten? Kan ik tegelijkertijd ook nog afvallen? Zal er sowieso een enorme gewichtstoename zijn? Kortom, […]

persoonlijk gelukkig lijf personal training

Kiezen tussen kolossaal en kortstondig of persoonlijk en duurzaam

“Gelukkig Lijf is een kleine organisatie (veel persoonlijker en minder kolossaal overkomend dan een sportschool) en biedt heel laagdrempelig psychische ondersteuning met sport en voedingsadvies aan.” Dit schrijft een van onze klanten op een evaluatieformulier over het traject wat hij momenteel volgt. Een mooie samenvatting van wat Gelukkig Lijf doet. […]

Personal Trainer Apeldoorn Kosten

Personal Trainer Apeldoorn Kosten, duur of niet? Als je op Google “Personal Trainer Apeldoorn” intoetst, dan is de eerst opvolgende zoekterm “Personal Trainer Apeldoorn Kosten”. Blijkbaar vragen veel mensen zich af wat de kosten van personal training zijn en of dit nou duur is. In dit artikel ga ik dieper in […]