Gelukkig Lijf cliënt Bart viel inmiddels al 20kg af en werd topfit. Zie hier zijn verhaal! Teaser: Volledig Interview: Wil jij net als Bart gezonder en fitter worden? Vraag hier kosteloos en vrijblijvend meer informatie op! Share List
Blog
128 posts
In tijden van corona en veel thuis werken hangen ons werk en privéleven steeds meer samen en dit kan effect hebben op ons prestatievermogen. Wat ooit je eettafel was is nu je bureau, je slaapkamer wordt gebruikt als een meeting room en je storende collega’s zijn nu je huisgenoten. Inmiddels […]
Gelukkig Lijf cliënt Nikki viel al ruim 30kg af en gaat nog even lekker door. Zie hier haar verhaal! Teaser: Volledig Interview: Wil jij net als Nikki gezonder en fitter worden? Vraag hier kosteloos en vrijblijvend meer informatie op! Share List
Wil jij je voedingspatroon gezonder maken? Dan kan een zogenaamde eetwissel je daarbij helpen. Zo wisselt de een van frisdrank naar sap en de ander van brood met hagelslag naar cruesli. Vaak doen we dit met het idee dat we gezonder gaan eten, van frisdrank naar (fruit) sap en van […]
Mensen zijn sociale dieren, het is dan ook vanzelfsprekend dat veel thuis zitten en thuis werken zonder sociale interactie problemen met zich mee brengt. Iedereen ervaart het anders, de een heeft wat meer last van spanning en de ander voelt zich wat meer eenzaam. Wat ik steeds vaker hoor is […]
Velen van ons zullen bekend zijn met het stofje testosteron. Dit mannelijk hormoon speelt bij veel processen in het lichaam een belangrijke rol. De hoeveelheid testosteron die voorkomt in het lichaam verschilt soms nogal per persoon. En dus verschilt ook het effect wat dit met zich meebrengt. Wanneer je een […]
Auteur: Ronan Cambon (MSc.) Personal Trainer, Psycholoog & Leefstijlcoach Inhoud: Wondermiddelen Nuancering Eiwitten Creatine Doping (op social media) Doping in de topsport Oplichterij Wat werkt wel? Iedere influencer (en z’n moeder) prijst ze aan op Instagram. Het is een miljarden business waar grappige schreeuwlelijken zoals […]
Nog niet zo lang geleden was krachttraining vooral een mannenaangelegenheid. Daar is tegenwoordig al flink wat in veranderd. Echter, wanneer je naar de ‘oudere’ leeftijdsgroepen kijkt, zie je dat zeker onder vrouwen nog enige terughoudendheid bestaat. Spieropbouw wordt hier nog vaak geassocieerd met mannelijkheid, en de drempel om aan krachttraining […]
Iedereen zal het erover eens zijn dat we pasgeboren kinderen zo gezond mogelijk op de wereld willen zetten. Vandaar dat veel (aanstaande) ouders zich bewuster worden van een gezonde leefstijl wanneer er een kind op komst is. Het gaat immers niet alleen meer om jezelf, maar ook om het kind. […]
Heb jij ook al van alles geprobeerd, maar je valt maar niet af? Een (heel) veel gehoord probleem bij mensen die bij ons komen is dat ze graag wat gewicht (lees: vetmassa) zouden willen kwijtraken. Maar wat ze ook proberen, ze vallen maar niet af! En het ergste van het […]