Blog

126 posts

Wat is de invloed van je gewicht op je testosteron waardes?

Velen van ons zullen bekend zijn met het stofje testosteron. Dit mannelijk hormoon speelt bij veel processen in het lichaam een belangrijke rol. De hoeveelheid testosteron die voorkomt in het lichaam verschilt soms nogal per persoon. En dus verschilt ook het effect wat dit met zich meebrengt. Wanneer je een […]

supplementen

Supplementen!

Auteur: Ronan Cambon (MSc.) Personal Trainer, Psycholoog & Leefstijlcoach           Inhoud: Wondermiddelen Nuancering Eiwitten Creatine Doping (op social media) Doping in de topsport Oplichterij Wat werkt wel? Iedere influencer (en z’n moeder) prijst ze aan op Instagram. Het is een miljarden business waar grappige schreeuwlelijken zoals […]

krachttraining 50 plussers

Krachttraining voor 50+ vrouwen; verstandig of niet?

Nog niet zo lang geleden was krachttraining vooral een mannenaangelegenheid. Daar is tegenwoordig al flink wat in veranderd. Echter, wanneer je naar de ‘oudere’ leeftijdsgroepen kijkt, zie je dat zeker onder vrouwen nog enige terughoudendheid bestaat. Spieropbouw wordt hier nog vaak geassocieerd met mannelijkheid, en de drempel om aan krachttraining […]

Val jij maar niet af? Dit is waarom!

Heb jij ook al van alles geprobeerd, maar je valt maar niet af? Een (heel) veel gehoord probleem bij mensen die bij ons komen is dat ze graag wat gewicht (lees: vetmassa) zouden willen kwijtraken. Maar wat ze ook proberen, ze vallen maar niet af! En het ergste van het […]

lever vet

Hoe bestrijd je effectief ‘fatty liver disease’?

Auteur: Douwe Beker (MSc.) Overtollig vet wordt vaak voornamelijk geassocieerd met de vet opbouw aan de buitenkant van het lichaam. Men stoort zich aan het vet op de buik of heupen, en wil daar als eerste vanaf. Echter speelt de ophoping van vet binnen in het lichaam vaak minstens zo’n […]