Blog

108 posts

Sneller afvallen? Verstop je snoep!

Het klinkt als een inkoppertje, maar je kan effectiever afvallen door ervoor te zorgen dat je zo min mogelijk in de verleiding komt. Psychologen aan de Universiteit van Cambridge en Düsseldorf hebben hier onderzoek naar gedaan. Er werd gekeken of vermijden beter werkt dan wilskracht. Deelnemers aan het onderzoek konden […]

Gezond Barbecuen

Het is lekker weer, dus dan is het alweer gauw tijd voor… DE BARBECUE! Hartstikke gezellig uiteraard, hierbij een aantal tips die je barbecue ook kunnen helpen wat gezonder te maken. Wel doen: Groentes grillen op de BBQ Verschillende soorten vis Kipfilet (zonder vel) Mager rundvlees Bruin stokbrood Yoghurt mayonaise […]

Sporten verandert onze vetcellen

We weten allemaal wel dat sporten goed voor onze gezondheid is en dat je door calorieën te verbranden je gewicht kan verliezen. Nu is uit onderzoek echter gebleken dat je door middel van sporten je genen kan beïnvloeden en zo ook je vetcellen. We worden geboren met een blauwdruk van […]

Kinderen vs. Koekjes

Een bekend experiment uit de Psychologie is het kids vs. cookies (of kids vs. marshmallows) experiment. De kids krijgen hierbij een koekje met de opdracht van de onderzoeker: “Je mag het koekje nu opeten of bewaren totdat ik terug kom. Als je het koekje hebt bewaart totdat ik terug ben, […]

De juiste snack kan gewichtsverlies bevorderen!

Wil je wat gewicht verliezen, maar kan je maar niet stoppen met snacken? Misschien hoeft dat ook niet! Wanneer je de juiste snack uitkiest kan dit zorgen voor een langer verzadigd gevoel volgens Roberta Re, Ph.D., nutrition research manager aan het Leatherhead Food Research in Surrey in Engeland. Snacken speelt […]

Sporten maakt brein beter bestand tegen stress

Ook last van stress door je drukke leven? Misschien dat dit artikel je kan helpen wat van die vervelende stress bij je weg te nemen. We weten dat lichaamsbeweging en sporten goed is voor de gezondheid van ons lichaam. Ook weten we dat het effecten heeft op onze hersenen; de […]

Eiwitrijk ontbijt voorkomt ongezond snacken

Een eiwitrijk ontbijt zorgt voor minder snacken later op de dag. Dat blijkt uit onderzoek gedaan door The Department of Nutrition and Exercise Physiology in de Verenigde Staten. In het onderzoek gedaan onder 20 deelnemers met overgewicht, werd het ontbijt overgeslagen of kregen de deelnemers een ontbijt bestaande uit ontbijtgranen […]

Lichaamsvet, hartaandoeningen en kanker

Onderzoekers van het National Heart, Lung and Blood Institute Laboratory for Metabolic and Population Health in Framingham hebben onderzoek gedaan naar de relatie tussen lichaamsvet, hartaandoeningen en kanker. Om meer specifiek te zijn hebben ze gekeken of er een relatie is tussen de locatie van het lichaamsvet en deze aandoeningen. […]