Fysieke gezondheid

7 posts

Personal Trainer Apeldoorn Kosten

Personal Trainer Apeldoorn Kosten, duur of niet? Als je op Google “Personal Trainer Apeldoorn” intoetst, dan is de eerst opvolgende zoekterm “Personal Trainer Apeldoorn Kosten”. Blijkbaar vragen veel mensen zich af wat de kosten van personal training zijn en of dit nou duur is. In dit artikel ga ik dieper in […]

Sporten, meer dan afvallen alleen!

Dat regelmatig sporten en bewegen goed voor ons is, weten we onderhand allemaal wel. Vraag willekeurige mensen op straat waar sporten goed voor is en het overgrote deel zal het direct associëren met afvallen, vet verlies en een goed lijf. Terecht natuurlijk. Deels althans, want het is makkelijk om de […]

Een personal trainer houdt rekening met jouw niveau

Hoe kies je een personal trainer die bij je past?

Als je op zoek gaat naar een personal trainer heb je de dappere taak om tussen 59.200.000 Google zoekresultaten voor ‘personal trainer’ die éne te vinden die precies bij je past… Tja… Daarom hebben we wat tips voor je op een rijtje gezet zodat jouw zoektocht een stuk makkelijker wordt. […]

Weekend Workout

Wil jij dit weekend ook bezig blijven maar geen zin om naar de sportschool te gaan of uren bezig te zijn?! Check dan deze korte maar effectieve work-out en ga aan de slag! Wil je meer begeleiding met betrekking tot training, voeding en motivatie? Stuur mij een berichtje! Share List

De mythe van vet verbranden

Het is een hardnekkige mythe die ik nog steeds heel regelmatig hoor, “als je wilt vet verbanden dan moet je toch vooral cardioën met een lage hartslag?”. Uhm ja en nee, het is namelijk zo dat wanneer je in een lage hartslagzone traint (ongeveer 50% van je VO2max) je inderdaad […]

Buikspieroefeningen

Met deze 10 oefeningen van beachbody train je al je buikspieren, doe iedere oefening 10 herhalingen (10 oefeningen x 10 herhalingen = 100 herhalingen in totaal). Doe dit circuitje 2 tot 3 keer per week, wanneer je merkt dat de oefeningen makkelijker gaan kan je de herhalingen opschroeven naar 12 […]