Fysieke gezondheid

16 posts

Wat is de invloed van je gewicht op je testosteron waardes?

Velen van ons zullen bekend zijn met het stofje testosteron. Dit mannelijk hormoon speelt bij veel processen in het lichaam een belangrijke rol. De hoeveelheid testosteron die voorkomt in het lichaam verschilt soms nogal per persoon. En dus verschilt ook het effect wat dit met zich meebrengt. Wanneer je een […]

supplementen

Supplementen!

Auteur: Ronan Cambon (MSc.) Personal Trainer, Psycholoog & Leefstijlcoach           Inhoud: Wondermiddelen Nuancering Eiwitten Creatine Doping (op social media) Doping in de topsport Oplichterij Wat werkt wel? Iedere influencer (en z’n moeder) prijst ze aan op Instagram. Het is een miljarden business waar grappige schreeuwlelijken zoals […]

Val jij maar niet af? Dit is waarom!

Heb jij ook al van alles geprobeerd, maar je valt maar niet af? Een (heel) veel gehoord probleem bij mensen die bij ons komen is dat ze graag wat gewicht (lees: vetmassa) zouden willen kwijtraken. Maar wat ze ook proberen, ze vallen maar niet af! En het ergste van het […]

lever vet

Hoe bestrijd je effectief ‘fatty liver disease’?

Auteur: Douwe Beker (MSc.) Overtollig vet wordt vaak voornamelijk geassocieerd met de vet opbouw aan de buitenkant van het lichaam. Men stoort zich aan het vet op de buik of heupen, en wil daar als eerste vanaf. Echter speelt de ophoping van vet binnen in het lichaam vaak minstens zo’n […]

Je immuunsysteem boosten? Ga trainen!

Auteur: Ronan Cambon (MSc.)         Gezondheid en vooral een sterk immuunsysteem zijn momenteel belangrijker dan ooit. Gelukkig gaat er ook steeds meer aandacht uit naar de invloed van je leefstijl op je gezondheid. Langzaam maar zeker migreren we van curatief (genezen wanneer iemand al ziek of geblesseerd […]

Nieuwe werkplek, nieuwe routines!

Auteur: Douwe Beker (MSc.) Trainer Gewoontes en routines Omdat wij bij Gelukkig Lijf, met enige aanpassingen, nog gewoon (online en offline) door kunnen trainen en coachen, krijgen we de laatste weken veel verhalen te horen over wat de gevolgen zijn van de genomen Corona maatregelen. Een van de terugkerende factoren […]

Thuis trainen? Zeker doen, maar..

Auteur: Douwe Beker (MSc.) Trainer No pain, no gain Met de huidige situatie van gesloten sportscholen (behalve personal training) en sportclubs, schieten de online trainingen als paddenstoelen uit de grond. Begrijpelijk wel, ook wij bij Gelukkig Lijf willen zo veel mogelijk mensen laten blijven trainen en bewegen. Deze wildgroei van […]

Personal Trainer Apeldoorn Kosten

Personal Trainer Apeldoorn Kosten, duur of niet? Als je op Google “Personal Trainer Apeldoorn” intoetst, dan is de eerst opvolgende zoekterm “Personal Trainer Apeldoorn Kosten”. Blijkbaar vragen veel mensen zich af wat de kosten van personal training zijn en of dit nou duur is. In dit artikel ga ik dieper in […]

Sporten, meer dan afvallen alleen!

Dat regelmatig sporten en bewegen goed voor ons is, weten we onderhand allemaal wel. Vraag willekeurige mensen op straat waar sporten goed voor is en het overgrote deel zal het direct associëren met afvallen, vet verlies en een goed lijf. Terecht natuurlijk. Deels althans, want het is makkelijk om de […]