Gezond Barbecuen

barbecueHet is lekker weer, dus dan is het alweer gauw tijd voor… DE BARBECUE! Hartstikke gezellig uiteraard, hierbij een aantal tips die je barbecue ook kunnen helpen wat gezonder te maken.

Wel doen:

  • Groentes grillen op de BBQ
  • Verschillende soorten vis
  • Kipfilet (zonder vel)
  • Mager rundvlees
  • Bruin stokbrood
  • Yoghurt mayonaise
  • Salades bij de BBQ
Met mate doen:

  • Vet vlees (varkenslappen e.d.)
  • Kip met vel
  • Vette sauzen (mayonaise, kant en klare saté saus e.d.)
  • Wit stokbrood
  • Friet of andere vette bijgerechten
  • Alcohol

 

Verder een aantal algemene tips:

  • Eet niet meer dan je op kan, bij een barbecue hebben de mensen vaak de neiging te overeten.
  • Let erop dat vlees goed gegaard wordt, maar niet verkoold (zwart wordt) dit is erg slecht voor de gezondheid!

Enjoy!

Een reactie plaatsen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.