Henk en Thea: ‘Wij zijn 9 kilo afgevallen!’

Auteur: Tara Bruggink
Online marketing

Ik mocht Henk en Thea interviewen over hoe zij het traject bij Gelukkig Lijf hebben ervaren! Henk en Thea zijn samen begeleid door coach Laura in Apeldoorn.

 

Hoe ziet jullie traject er uit bij Gelukkig lijf, wanneer begonnen? en wat voor een pakket?

Thea: ‘Wij hebben personal training lessen in combinatie met groepslessen om de week’

 Henk: ‘En eind november vorig jaar zijn wij begonnen’

 Thea: ‘De eerste intake had ik bij Laura en daarna een heb ik meegedaan aan een proefles. Toen werd mij verteld dat mijn man, Henk, ook voor een aantrekkelijk bedrag mee mocht doen. Dat beviel ons zo goed en zo zijn we samen begonnen.’ 

Wat was voor jullie de reden om hieraan te beginnen?

Thea: ‘hiervoor zaten wij beide thuis met burn out klachten. Ik had erg behoefte aan psychische begeleiding en ook begeleiding voor het sporten. Met een burn out thuis zitten is geen pretje, je twijfelt overal aan en ik was niet tevreden met mijn gewicht. Je bent bijna overal onzeker over. Hier had ik hulp bij nodig en zo ben ik bij Gelukkig Lijf terecht gekomen.’ 

 Wat heeft het traject bij Gelukkig Lijf voor jullie betekend de afgelopen tijd?

Thea: ‘Fietsen was soms lastig omdat ik af en toe een doof gevoel kreeg in mijn voeten. Door het sporten bij Gelukkig Lijf en met een de hulp van een fysio zijn mijn spieren sterker geworden en kan ik weer langer fietsen en dat was voor die tijd niet het geval. Gelukkig Lijf heeft daarbij heel erg geholpen. Daarnaast vonden we het erg leuk om samen groepstrainingen te doen. Maar naast beter kunnen fietsen hebben we nog meer resultaten!’

 Vertel! Wat voor resultaten hebben jullie nog meer?

Thea: ‘Wij zijn 9 kilo afgevallen!’

 Henk: ‘Qua opbouw van de spieren heeft Gelukkig Lijf mij heel veel gebracht. Laura luisterde erg goed naar onze wensen en behoeftes. Ze was erg betrokken, dit was erg prettig. De voeding app die wij gebruikte heeft mij veel inzicht gegeven in mijn eetpatroon en hoeveel calorieën ik binnen kreeg. Doordat ik hier op ben gaan letten en in combinatie met goed sporten en de juiste begeleiding ben ik veel afgevallen.

 Thea: ‘Ik moest eerst heel erg wennen aan de de voeding app, ik raakte er een beetje gefrustreerd van. Ik heb toen Laura nog laten weten dat dit niet werkte voor mij, toch heeft ze mij overgehaald om het nog een kans te geven. We hebben toen samen de app ingesteld. Daarna ging het beter en hebben we zelfs 8 weken alles bijgehouden. Elke pepernoot heb ik er zelfs ingezet, bewijze van! Doordat we bewust bezig waren met onze voeding en in combinatie met andere spiergroepen trainen zijn we 9 kilo afgevallen.’

 Wat voor een effect hadden deze resultaten op jullie?

Henk: Je voelt je gewoon beter. Je zit beter in je vel. Ik had nooit last van mijn gewicht, ik voelde mij niet te zwaar. Maar nu ik toch ben afgevallen, merk ik dat ik mij beter voel dan hiervoor.

Thea: ‘We hebben ook gemerkt dat als we aan het sporten zijn, dat dit veel afleiding geeft. Je bent minder druk in je hoofd op het moment dat je aan het sporten bent. Het is heel ontspannend.’

Henk: ‘ik heb veel last van druk in mijn hoofd, maar juist tijdens het sporten heb ik daar veel minder last van. Het is een goede afleiding.’

 Thea: ‘Ik wil er wel bij zeggen dat deze resultaten niet gelijk alles oplost, de burn out is niet in een keer weg hierdoor. Ik ben heel blij dat mijn spieren sterker zijn geworden en het doet me goed dat ik weer beter kan fietsen. Ook ben ik heel blij met het verlies van die kilo’s, maar het lost niet alle problemen op natuurlijk. Dit hadden wij ook zeker niet verwacht daarvoor zijn we ook niet naar Gelukkig Lijf gegaan. Anders begin je ook met verkeerde verwachtingen ergens aan. Maar wij zitten wel beter in ons vel, daar heeft Gelukkig Lijf wel heel erg aan bijgedragen.’ 

In hoeverre ben je tevreden over de begeleiding van Gelukkig Lijf?

Henk: ‘Ik heb veel respect voor Laura die op een super professionele manier ons heeft begeleid.’

Thea: ‘Laura is een professional. Ik was verrast hoe snel ze me doorzag en rake dingen zei. Met de juiste tips en motivatie hebben we fijne lessen gehad en mooie resultaten geboekt. Nu we straks klaar zijn met het traject, blijven we sporten en bewegen, o.a. door te wandelen. Als ik de begeleiding van Gelukkig Lijf een cijfer mag geven, dan zou ik een 9 zeggen!’

Wauw, dat is een mooi cijfer! Hier kunnen we het interview goed mee afsluiten!

De gebruikte namen zijn om privacyredenen gefingeerd.

Wil jij (max 1x p.w.) Gratis Tips Omtrent Training, Voeding, Psychologie en Leefstijl? Schrijf je dan nu in!

Coach Laura Koopman

” De laatste tijd is met name krachttraining een grote passie van mij geworden en ook ga ik af en toe met de mountainbike het bos in. Ik haal veel plezier uit het sporten en doelen stellen. Ook word ik blij van anderen helpen bij het sporten en het behalen van doelen. Dat geeft mij energie en doe ik graag.”

Een reactie plaatsen

Het e-mailadres wordt niet gepubliceerd. Vereiste velden zijn gemarkeerd met *

Deze website gebruikt Akismet om spam te verminderen. Bekijk hoe je reactie-gegevens worden verwerkt.