Psychische gezondheid

16 posts

slaap

Slaap, het zalfje voor de gebroken geest.

In een tijd van altijd meer willen en meer doen, moeten sommige dingen vaak aan de kant gezet worden. Jammer genoeg is dit vaak slaap. Meestal niet wetende wat de gevolgen hiervan zijn. Dat slaap belangrijk is voor je algemene gezondheid is bij velen bekend. Maar wist je ook dat […]

Wat is de invloed van je gewicht op je testosteron waardes?

Velen van ons zullen bekend zijn met het stofje testosteron. Dit mannelijk hormoon speelt bij veel processen in het lichaam een belangrijke rol. De hoeveelheid testosteron die voorkomt in het lichaam verschilt soms nogal per persoon. En dus verschilt ook het effect wat dit met zich meebrengt. Wanneer je een […]

Zelfbeheersing

  Auteur: Douwe Beker (MSc.) Trainer   Is een gebrek aan zelfbeheersing echt de boosdoener? Zelfbeheersing wordt vaak gezien als een belangrijke factor tijdens het proces van gewicht verliezen. Deze zelfbeheersing wordt, zelfs in onderzoek hiernaar, gezien als het vermogen om niet toe te geven aan ‘hedonistische consumptie’ – dus […]

Nieuwe werkplek, nieuwe routines!

Auteur: Douwe Beker (MSc.) Trainer Gewoontes en routines Omdat wij bij Gelukkig Lijf, met enige aanpassingen, nog gewoon (online en offline) door kunnen trainen en coachen, krijgen we de laatste weken veel verhalen te horen over wat de gevolgen zijn van de genomen Corona maatregelen. Een van de terugkerende factoren […]