Psychische gezondheid

5 posts

Sporten, meer dan afvallen alleen!

Dat regelmatig sporten en bewegen goed voor ons is, weten we onderhand allemaal wel. Vraag willekeurige mensen op straat waar sporten goed voor is en het overgrote deel zal het direct associëren met afvallen, vet verlies en een goed lijf. Terecht natuurlijk. Deels althans, want het is makkelijk om de […]

Actief kind

Actieve kinderen minder snel depressief

Uit eerder onderzoek bleek al dat volwassenen die voldoende bewegen minder kans hebben op een depressie. Tot nu toe was nog niet onderzocht of dit ook bij kinderen het geval is. Inmiddels hebben Noorse onderzoekers de conclusie getrokken dat ook bij kinderen een actief leven de kans op een depressie […]

Sporten preventief middel en mogelijk medicijn tegen depressie

In Nederland hebben driekwart miljoen mensen last van depressies. Van alle volwassen Nederlanders heeft een op de vijf ooit een depressie gehad. Naast de diagnose ‘depressie’ zijn veel mensen bekend met stemmingsproblemen (“ik voel me down”, “ik heb last van een winterdip” etc.). De depressie lijkt een groeiend probleem binnen […]

Een wijntje (met mate) tegen depressie!

Ok er waren al een aantal voordelen bekend van het (met mate!) gebruik van alcohol en met name wijn. Zo is bekend dat +/- 1 wijntje per dag het risico op hart en vaatziektes kan verminderen, nu kunnen we ook psychische aandoeningen aan het lijstje toevoegen. Onderzoekers van het PREDIMED […]

Veel stress? Blijf positief!

Het blijkt dat het loont om positief te blijven wanneer je last heb van stress. Stress is een lichamelijke reactie die in veel gevallen een functie heeft. Vroeger moesten mensen vluchten voor sabeltandtijgers en in dit soort situaties kwam stress erg goed van pas. Vandaag de dag hoeven we in […]