In 100 dagen fit worden

Effectief programma inclusief Leefstijlcoaching, Voedingsadvies en Training

 

De visie van Gelukkig Lijf beslaat alle dimensies: motivatie, psyche, voeding en beweging
De visie van Gelukkig Lijf beslaat alle dimensies: motivatie, psyche, voeding en beweging.

Ben je op zoek naar een manier om met een vliegende start gezonder, fitter en gelukkiger te worden in de regio Arnhem?

En wil je dit op een verantwoorde manier doen zonder rare shakes of pillen, maar gewoon met normale voeding? Ook rekening houdend met het feit dat we geen robots zijn en dus ook af en toe willen ‘zondigen’.

Dan is het 100 dagen fit programma voor jou bedoeld!

In 100 dagen leer je op een verantwoorde manier keuzes te maken op het gebied van voeding. Ook train je regelmatig onder begeleiding van professionele trainers en word je door een psycholoog ook op mentaal vlak ondersteund.

Enkele voorbeelden van hulpvragen bij een 100 dagen fit traject:

  • Ik wil (flink wat) afvallen, maar ik weet niet zo goed hoe
  • Het lukt me maar niet blijvend af te vallen, ik heb al van alles geprobeerd
  • Ik zoek professionele begeleiding op het gebied van training, voeding, leefstijlcoaching en psychologie
  • De sportschool is niks voor mij, ik voel me er niet thuis en/of ik vind het saai
  • Ik wil sterker, strakker en fitter worden
  • Ik wil lekkerder in mijn vel zitten en me zekerder voelen over mezelf

Onze beloftes:

  • Een voedingsplan dat past bij jouw lichaam
  • Afwisselende trainingen in Arnhem, voor ieders niveau
  • Begeleiding door professionele trainers, voedingsconsulenten en psychologen
  • Meetbare resultaten
  • 100 Dagen persoonlijke aandacht en begeleiding

100 dagen fit

Wat krijg je als deelnemer van het 100 dagen fit programma?

  • Toegang tot 3 trainingsmomenten in Arnhem, per week; je kunt meedoen met groepstrainingen en/of zelfstandig trainen met je eigen schema
  • Persoonlijk trainingsschema
  • Persoonlijk voedingsplan
  • Wekelijks contact met je coach
  • 24/7 Onbeperkt toegang tot (afgesloten) online omgeving van Gelukkig Lijf met tips omtrent, leefstijl, voeding en training
  • Training en voeding apps voor je smartphone
  • Toegang tot online groep waarbij je contact kunt hebben met andere 100 dagen fit deelnemers
  • 3 Sessies groepscoaching (Voeding – Leefstijlcoaching en Psychologie – Beweging)
  • 4 Meetmomenten (gewicht, vetpercentage, spierpercentage, BMI etc.)
  • Voorrang bij een vervolgtraject

*Tijdens de corona crisis maatregelen worden er, wanneer nodig, een aangepast rooster met aangepaste activiteiten (online groepslessen en coach inloopuren) aangeboden.

“Bijna op de helft van het ‘100 dagen fit’ programma! Ik voel me vooral sterker en alle oefeningen gaan steeds makkelijker.”

Jeanine – Deelnemer 100 dagen fit

Kosten van het 100 dagen fit programma

Voor 85,- Euro per maand (gedurende 3,5 maand) word je persoonlijk gecoacht, krijg je een voedingsplan op maat, heb je toegang tot 3 trainingen per week en heb je een meetbaar gezonder lichaam.

Wat kun je verwachten na 100 dagen?

Na 100 dagen voel je echt een verschil in de manier waarop je beweegt en heb je de basis gelegd voor een gelukkig lijf. En dat voel je niet alleen in je lichaam, dat kun je terugzien in meetbare resultaten! Je kunt rekenen op minder vetmassa en meer spiermassa. Dat zeggen we niet zomaar, we meten dat op meerdere momenten in je traject. Zo heb je zelf altijd inzicht in je eigen voortgang.

Na die 100 dagen laten we je natuurlijk ook niet vallen. Je kunt daarna optimaal gemotiveerd doorstromen in een van onze andere trajecten.

“Ik had al meerdere keren een abonnement bij een sportschool gehad. Ook had ik al allerlei soorten diëten gevolgd, maar niks hielp op de lange termijn. Gelukkig Lijf is niet te vergelijken met eerdergenoemde. De trainingen zijn hartstikke leuk (en ik had een hekel aan sporten). De voedingsbegeleiding is super, ik kon gewoon ‘normaal’ blijven eten, had geen honger en mocht daarnaast ook gewoon nog af en toe snoepen of iets anders lekkers nemen. De expertise van het team bij Gelukkig Lijf is van super hoog niveau. Ik ben inmiddels ruim 30 kg kwijt en ga vrolijk door. Ik kan het iedereen aanraden, gewoon doen!”

Michelle – Deelnemer 100 dagen fit

— LET OP! Beperkte plekken beschikbaar. Wil jij meedoen? Laat dan hieronder je gegevens achter en verzeker je van een plekje! —

Meld je aan voor een GRATIS proefles!

Gelukkig Lijf is aangesloten bij:

Gelukkig Lijf is aangesloten bij de Nederlandse Federatie GezondheidszorgGelukkig Lijf is aangesloten bij de ABCSGelukkig Lijf is aangesloten bij de BLCN