Als we honger hebben, is eten het meest voor de hand liggende ding ter wereld. Zo simpel is het. Maar hoe zit het als we geen honger hebben, waarom eten we dan nog?Waarom willen we blijven eten, zelfs nadat we
Leon sportte al geruime tijd, maar bleef al een tijdje op hetzelfde niveau hangen. Hij wilde graag nog stappen vooruit boeken en nog gezonder gaan leven. Bekijk hier zijn inspirerende verhaal en de doelen die hij tot nu toe al
Je hoeft de sportschool maar binnen te lopen en je ziet al minimaal 2 mensen met een schuddende shakebeker in de hand. Ze drinken een eiwitshake na het sporten met het idee dat ze er binnen de kortste keren net
Het jaar 2022 is bijna 9 maanden onderweg en als het goed is ben je nog druk bezig met het waarmaken van je voornemens. Je wilt naast fitter en lekkerder in je vel voelen ook met wat meer zelfvertrouwen in
Fitness en je mentale fitheid Dat fitness goed is voor je mentale gezondheid is is bij de meeste wel bekend. Het kan je helpen beter in je vel te zitten, stoom afblazen van een lange dag of juist klaarmaken voor de
De impact van yoga op het brein Als men het heeft over yoga wordt er al snel gedacht aan ontspanning en tot rust komen. Yoga wordt vooral gezien als sport op het gebied van mentale fitheid, maar klopt dat ook? Wat
