Auteur: Julian van Heukelum[sgmb id="1"] Sportfrequentie en spieropbouw Een veelvoorkomende vraag van zowel beginnende als ervaren sporters is de vraag over hoe vaak ze moeten sporten/trainen in de week. Dit ligt aan een aantal factoren zoals: je doelen, sportniveau, motivatie en intensiteit.
Wat is je naam en wie ben je? Ik ben Jolien Visser en in het dagelijks leven ben ik werkzaam als Verpleegkundig Specialist binnen de longziekten. Ik sport nu ruim een jaar bij Gelukkig Lijf in Apeldoorn. Hoe ben je bij Gelukkig
Lopen kan natuurlijk niet alles verhelpen, maar het wordt wel enorm onderschat. Het wordt ook veel te weinig gedaan, terwijl het een van de makkelijkste oplossingen (of startpunt) is voor een boel problemen omtrent je gezondheid. Mensen zijn bereid een
Tips om je sport motivatie hoog te houden Voor velen is de zomer voorbij en zijn we weer hard aan het werk. Vaak zorgt de drukte van het beginnende werk ervoor dat de motivatie om te sporten afneemt. Dit is natuurlijk
