Wat zijn/waren je doelen? Ik was tijdens corona behoorlijk zwaarder geworden en daarna werd ik zwanger wat ook weer extra kilo’s betekende. Mijn doel is/was vooral een fitte moeder voor mijn zoontje zijn zodat ik gemakkelijk met hem op de grond
Auteur: Julian van Heukelum[sgmb id="1"]We weten ondertussen dat sporten (fysieke beweging) veel met je doet. Zowel fysiek als mentaal heeft het stukje sport invloed op ons lichaam. Hoe zit dat eigenlijk met voeding? Je bent ondertussen misschien wel bekend met
Auteur: Julian van Heukelum[sgmb id="1"]Iedereen weet van rekken en strekken, maar als je men vraagt hoe vaak ze dit doen krijg je vaak als antwoord “te weinig” of “bijna nooit”. Dit heeft vaak te maken met het feit dat het
Simone merkte afgelopen jaar dat ze minder fit en veel moe was. Ook heeft ze corona gehad en dat was ook een behoorlijke aanslag op haar lijf. Hierdoor ging ze op zoek naar een plek waar ze aan alles rondom
Auteur: Julian van Heukelum[sgmb id="1"]Ga een keer voor een alcoholvrij biertje of een (light) frisdrank tijdens de feestdagen. Volgens recent onderzoek heeft één glas alcohol al een negatieve impact op ons brein (1). Hoe hoger het aantal alcoholische drankjes hoe
Wat is je naam en wie ben je? Mijn naam is Nedal. Ik ben in de dertig en in het dagelijks leven heb ik een parttime baan, een man, kind en hond. Hoe ben je bij Gelukkig Lijf terecht gekomen? Ik was al
