Wat is je naam en wie ben je? Mijn naam is Mandy, ik ben 34 lentes jong. Hoe ben je bij Gelukkig Lijf terecht gekomen? Na een hectische periode voelde ik me niet meer prettig in mijn lijf. Bewegen en gezonde
Auteur: Julian van Heukelum [sgmb id="1"] IJsbaden zijn de afgelopen jaren steeds populairder geworden in de fitnesswereld. Het idee is dat het onderdompelen van je lichaam in ijswater verschillende voordelen biedt, zoals het verminderen van spierpijn, het verbeteren van de bloedcirculatie en
Wat is je naam en wie ben je? Lesly, 26 jaar en ondernemer uit Arnhem! Hoe ben je bij Gelukkig Lijf terechtgekomen? In de lockdown periode ben ik wat aangekomen. Resultaat van weinig beweging en ongezond eten. Ik besloot daar vorig
Auteur: Julian van Heukelum [sgmb id="1"] Het nemen van een multivitamine is een veel voorkomende gewoonte bij mensen die een gezonde levensstijl nastreven. Er wordt vaak gedacht dat het nemen van een multivitamine ervoor zorgt dat je alle nodige voedingsstoffen binnenkrijgt, maar
Auteur: Julian van Heukelum [sgmb id="1"] Intermittent fasting (IF) is een populaire voedingsmethode die de afgelopen jaren veel aandacht heeft gekregen. Bij IF varieer je de tijd die je besteedt aan vasten en eten. Er zijn verschillende manieren om IF toe te