Wat is je naam en wie ben je? Mijn naam is Bart Reinders. 42 jaar, woonachtig in Brummen. Contractbeheerder bij een grote woningstichting en daarnaast sta ik ca. 120 keer per jaar op het podium door het land heen als zanger.Hoe
Auteur: Julian van Heukelum[sgmb id="1"]Als je bewust bezig bent met je voeding en gezondheid, is het belangrijk om te weten wat er op het etiket van een product staat. Maar hoe lees je eigenlijk een etiket op een product? Macronutriënten Ten eerste
Auteur: Julian van Heukelum[sgmb id="1"]Krachttraining is een uitstekende manier om spierkracht, uithoudingsvermogen en algemene fitheid te verbeteren. Hoewel het lange tijd werd beschouwd als een activiteit die vooral geschikt was voor jonge, fitte individuen, zijn er steeds meer mensen van
Ellen onderging een boel veranderingen en toen de verhuizing achter de rug was vond ze het tijd om aan haarzelf te werken. Na even googlen kwam ze bij de site van Gelukkig Lijf terecht. De naam sprak haar aan en
Auteur: Julian van Heukelum[sgmb id="1"]Een cooling-down is een belangrijk onderdeel van elke training of wedstrijd en wordt vaak overgeslagen door sporters die haast hebben om naar huis te gaan. Toch is het belangrijk om de tijd te nemen voor een
Wat is je naam en wie ben je?Wouter-Jan den Burger Hoe ben je bij Gelukkig Lijf terecht gekomen?Sinds augustus ben ik begonnen met werken bij Provadie. Daar wordt elke woensdag avond getraind bij Gelukkig Lijf onder leiding van Julian.
Auteur: Julian van Heukelum[sgmb id="1"]Slaap is een van de belangrijkste onderdelen van ons dagelijks leven. Het is de periode waarin ons lichaam en geest zich herstellen en opladen voor de volgende dag. Maar wat is de optimale duur van slaap?
