Auteur: Julian van Heukelum[sgmb id="1"]Het idee dat je dagelijks 10.000 stappen moet zetten om gezond te blijven, is al tientallen jaren populair, maar het ontbrak aan een wetenschappelijke basis. Eindelijk is er nu onderzoek dat aantoont hoeveel stappen je daadwerkelijk
Auteur: Julian van Heukelum[sgmb id="1"]Depressie is een wereldwijde gezondheidsuitdaging die het leven van miljoenen mensen beïnvloedt. Hoewel het een complexe aandoening is met tal van oorzaken, suggereert nieuw onderzoek dat een gezonde levensstijl een krachtig schild kan vormen tegen depressie.Een
Auteur: Julian van Heukelum[sgmb id="1"]Als je denkt aan fitness en training, denk je waarschijnlijk aan het opbouwen van spieren, het verbeteren van je uithoudingsvermogen en het verliezen van gewicht. Hoewel dit belangrijke doelen zijn, is er een benadering van training
Auteur: Julian van Heukelum[sgmb id="1"]We hebben allemaal gehoord dat we 10.000 stappen per dag moeten zetten om gezond te blijven, maar recent onderzoek suggereert dat het nemen van slechts 50 stappen bij het beklimmen van trappen aanzienlijk kan bijdragen aan
Wat is je naam en wie ben je? Mijn naam is Zinzi, ik ben 34 jaar oud. Ik ben getrouwd en woon samen met mijn man en hond in het mooie Nijmegen. Ik ben werkzaam als obstetrie verpleegkundige en als voorzitter
Auteur: Julian van Heukelum[sgmb id="1"]Werk en welzijn zijn nauw met elkaar verbonden. In een wereld waarin we vaak streven naar prestaties en succes, kunnen we soms vergeten dat plezier en ontspanning even cruciaal zijn voor ons welzijn. Een recent onderzoek
