De term slaaphygiëne verwijst naar een reeks gewoonten en praktijken die essentieel zijn voor een goede nachtrust en om alertheid gedurende de dag te bevorderen. Veel mensen onderschatten het belang van een goede slaaphygiëne, maar het kan een significante impact
Afvallen, een reis gevuld met ups en downs, waar goede bedoelingen soms plaatsmaken voor onbedoeld overeten. In een recente studie van het Center for Weight, Eating and Lifestyle Sciences aan de Drexel University ontdekte men dat het beoefenen van zelfcompassie
