Krachttraining is een van de populairste manieren om fit te blijven, spiermassa op te bouwen en de algehele gezondheid te verbeteren. Maar als je de sportschool binnenloopt, word je geconfronteerd met een keuze: train je met losse gewichten of gebruik
Wat is je naam en wie ben je? Mijn naam is Marjolein Kruijt. Ik ben 35 jaar en werk als coördinator en docent op een middelbare school in Nijmegen. Hoe ben je bij Gelukkig Lijf terecht gekomen? In november ’23 heb ik een
Het nieuwe jaar is begonnen en velen van ons hebben goede voornemens gemaakt. Vaak staan sporten, gezonder eten en een betere leefstijl bovenaan de lijst. Toch is het volhouden hiervan een uitdaging. Uit onderzoek blijkt dat maar liefst 80% van
