Auteur: Julian van Heukelum [sgmb id="1"] Het nemen van een multivitamine is een veel voorkomende gewoonte bij mensen die een gezonde levensstijl nastreven. Er wordt vaak gedacht dat het nemen van een multivitamine ervoor zorgt dat je alle nodige voedingsstoffen binnenkrijgt, maar
Auteur: Julian van Heukelum [sgmb id="1"] Intermittent fasting (IF) is een populaire voedingsmethode die de afgelopen jaren veel aandacht heeft gekregen. Bij IF varieer je de tijd die je besteedt aan vasten en eten. Er zijn verschillende manieren om IF toe te
Auteur: Douwe Beker (MSc) [sgmb id="1"] Vroeger heeft iedereen vast wel eens van zijn moeder of oma gehoord dat je beter niet met een hongerig gevoel naar de supermarkt kan gaan. Vooral omdat de kans dan groot was dat je met meer
Wat is je naam en wie ben je? Mijn naam is Shaula ik ben 34 jaar, ik woon samen met mijn vriend Daryl en onze 2 kinderen in Apeldoorn. Ik werk ik het ziekenhuis als verpleegkundige op de afdeling longziekten. Hoe ben
Auteur: Julian van Heukelum [sgmb id="1"] Als je enigszins een koffieliefhebber bent of regelmatig energiedrankjes drinkt dan herken je het vast. Je bent rustig bezig met je dag en opeens komt er een lichte hoofdpijn opkruipen die steeds sterker wordt. Verder ben
Auteur: Julian van Heukelum [sgmb id="1"] Net als bij vele andere blessures denkt men bij kniepijn aan rust nemen. Zodra je ergens last of pijn hebt kan je beter rust nemen of enige belasting ontwijken, maar is dat ook zo? Hoe zit
Wat is je naam en wie ben je? Mijn naam is Desiree Mulders, 30 jaar, getrouwd en in het dagelijks leven werk ik als communicatiespecialist. Ik sport nu alweer een half jaar bij Gelukkig Lijf. Hoe ben je bij Gelukkig
Auteur: Douwe Beker [sgmb id="1"] Thuiswerken, alles achter de computer kunnen doen, thuisbezorgd; tegenwoordig hoef je niet eens meer enorm je best meer te doen om nagenoeg alles vanuit huis te regelen. Ergens comfortabel, maar dit soort ontwikkelingen zorgen er ook voor
Auteur: Julian van Heukelum [sgmb id="1"] Tegenwoordig is er in de sportwereld het idee dat je helemaal tot het gaatje moet gaan tijdens een training. Als je niet kapot gaat en of ‘s ochtends niet wakker wordt met verschrikkelijke spierpijn, dan heb
Wat zijn/waren je doelen? Ik was tijdens corona behoorlijk zwaarder geworden en daarna werd ik zwanger wat ook weer extra kilo’s betekende. Mijn doel is/was vooral een fitte moeder voor mijn zoontje zijn zodat ik gemakkelijk met hem op de grond