Anke viel 11kg af zonder streng te diëten!

Anke viel 11kg af zonder streng te diëten!

28 augustus 2023

Wat is je naam en wie ben je?

k ben Anke 64 jaar, gescheiden, werkzaam in verzorgingshuis als gastvrouw waar mensen met dementie wonen. Door mijn burn-out klachten kwam ik thuis te zitten en zorgde ik niet goed voor mezelf. Ik had nergens meer zin in.

Ook houd ik veel vocht vast, dat heet de combinatie lymfoedeem en lipoedeem. Dit staat natuurlijk mij niet in de weg om JUIST gezonder te leven en te gaan sporten. Door een foto december 2022 van mezelf te zien schrok ik (“dit ben ik niet”), dus ik werd wel wakker geschud: “Hier moet nu echt wat aan doen maar hoe en welke sportschool zou me hiermee kunnen ondersteunen, en dat ik de voeding kan volhouden?”.

Hoe ben je bij Gelukkig Lijf terecht gekomen?

Ik had eerder dit jaar bij een sportschool gekeken, maar dat was te massaal. Weinig tijd voor juiste begeleiding en strakke diëten, ik dacht dit ga ik niet lang volhouden. En nu..? Na een intake met Douwe was ik meteen om! Zoveel rust die hij uitstraalde en de tijd die hij hiervoor nam. Wat mij verbaasde was dat je alles mag eten! Geen strak dieet en flexibiliteit zodat ik af en toe lekker uit eten kan met vrienden. Douwe stelde voor om te boksen en ik dacht echt van niet op mijn leeftijd! Toch gedaan zelfs met mijn leeftijd (hihi).

Wat zijn/waren je doelen?

Beter voor mezelf zorgen, actief sporten waar ik blij van word (ik houd niet echt van sporten). En afvallen, zodat beter in m’n vel kom te zitten. Ik zal nooit een slanke vrouw worden, maar 90 kilo is geweldig en als ik dat haal ben ik super blij. Daarnaast, beter voor mezelf zorgen en lekker koken voor mezelf.

Wat heb je zoal geleerd tijdens je traject?

Boksen , volhouden en dat ik het leuk vind om te sporten. Omdat ze hier bij Gelukkig Lijf juist de aandacht en tijd voor je nemen. 24 uur zijn de trainers beschikbaar, als je ergens mee zit. Het is kleinschalig is. En dat je normaal af en toe mee uit eten met vrienden en een familie-uitje, zodat je niet na het afvallen weer meteen aankomt.

Hoe heb je de begeleiding bij Gelukkig Lijf ervaren, tot nu toe?

Douwe stimuleert mij tijdens het sporten om mijn rustmomenten te pakken en goed naar mijn lichaam te luisteren. Ook heeft Douwe mij veel geholpen met de voeding. Het feit dat het geen streng dieet was hielp mij enorm. Zo kon ik nog steeds genieten, en dat tijdens het afvallen!

Wat voor impact heeft het traject bij Gelukkig Lijf tot nu
toe op je leven gehad?

Ik ben al 11 kilo afgevallen, geniet enorm van het proces en van het boksen! Nooit gedacht dat ik dat op deze leeftijd nog zou doen.

Wat zou je willen zeggen tegen mensen die misschien nog twijfelen om te starten bij Gelukkig Lijf?

Ik zou zeggen, lees de verhalen! o.a. die van mij, en zeker ook van de anderen die al bij Gelukkig Lijf sporten. Dan zie je het vanzelf.

Wil jij net als Anke afvallen en fitter worden? Neem dan nu contact met ons op! Je kunt ons bereiken via de contactpagina.

Wil je liever direct een vrijblijvende en kosteloze kennismaking, eventueel met een persoonlijk proefles? Vul dan hieronder je gegevens in!

[wpforms id=”2931″]

Gelukkig Lijf | Personal Training - Psychologie - Leefstijlcoaching - Voeding