Wat is je naam en wie ben je?
Ik ben Arno en ik ben ondernemer in de audio visuele media branch.
Hoe ben je bij Gelukkig Lijf terecht gekomen?
Ik zag de extreem informerende, goed gesproken en mooi belichte filmpjes van de jongens van Gelukkig Lijf op Instagram die mij wekelijks met feitjes confronteerde. Op een dag stond ik voor de spiegel en zag ik geen gelukkig lijf. Ik heb mij toen gelijk ingeschreven.
Wat zijn/waren je doelen?
- 10 kilo afvallen
- Goede keuzes leren maken in eten en sporten voor mijn algehele gezondheid
- Mindset: balans vinden in werk, vader zijn en sport.
Hoe heb je de begeleiding bij Gelukkig Lijf ervaren, tot nu toe?
Begeleid sporten heeft mij vooral inzicht opgeleverd. Ik neem nu bijvoorbeeld de tijd om tussendoor te rusten en ga niet gelijk maximaal zodat ik daarna niks meer kan. Julian legt op een rustige manier uit hoe de oefeningen werken en wat we gaan doen. Ik train op het niveau waar ik op zit en dat ervaar ik als positief.
Wat heb je tot nu toe al bereikt bij Gelukkig Lijf?
Ik ben inmiddels 10kg kwijt en heb al mijn doelen afgevinkt! Ik voel mij een stuk fitter en weet wat mijn valkuilen zijn.
Wat heb je zoal geleerd tijdens je traject?
Ik heb geleerd dat je voor een gelukkig lijf je extreme doelen kan bijstellen. Op een gezonde manier afvallen is veel fijner dan een crash dieet. Ik eet nog steeds een tosti in de middag als ik daar zin in heb. Ik drink nog steeds een biertje als ik op feestje ben. Ik maak mijn keuzes om dat nu te doen alleen bewuster. Het invullen van mijn eten en drinken in de food app heeft mij daar enorm bij geholpen. Ik schrok van hoeveel calorieën er in bepaalde snacks zitten die ik vooral lekker vind en totaal niks bijdragen aan mijn energie of vermindering van honger gevoel. Ik heb geleerd om gezonde lekkere keuzes te maken.
Wat voor (positieve) impact heeft het traject bij Gelukkig Lijf tot nu toe op je leven gehad?
Ik voel me fitter en zit lekkerder in mijn vel waardoor ik weer stabieler in het leven sta.
Wat zou je willen zeggen tegen mensen die misschien nog twijfelen om te
starten bij Gelukkig Lijf?
Denk er goed over na wat je hulpvraag is, de enige die het uiteindelijk kan doen ben jezelf.
Heb je behoefte aan een coach die je op een professionele manier begeleid in je traject naar een gezondere levensstijl? Ben je ook bereid om je daar 100% voor in te zetten? Twijfel dan niet om je in te schrijven bij Gelukkig Lijf.
