Wat zijn/waren je doelen?
Ik was tijdens corona behoorlijk zwaarder geworden en daarna werd ik zwanger wat ook weer extra kilo’s betekende. Mijn doel is/was vooral een fitte moeder voor mijn zoontje zijn zodat ik gemakkelijk met hem op de grond kan spelen en zonder moeite achter hem aan kan rennen wanneer hij ouder is.
Hoe heb je de begeleiding bij Gelukkig Lijf ervaren, tot nu toe?
Ik had vanaf dag 1 een goede klik met Julian. Zijn begeleiding is fijn. Hij geeft fijne tips, goed advies zonder mij te vertellen wat ik wel en niet mag of moet doen. En soms houdt hij mij even een spiegel voor. Dat werkt voor mij ontzettend fijn. Ook tijdens de trainingen voel ik me op mijn gemak en houdt hij rekening met mijn ‘’mankementen’’. Sporten is nog nooit zo laagdrempelig en leuk voor me geweest.
Wat heb je tot nu toe al bereikt bij Gelukkig Lijf?
Elke week een ontzettende leuke training waardoor ik sterker en fitter ben geworden en dat terwijl ik echt maar eens per week sport. Op een andere manier naar eten gaan kijken waarbij ik zelf de regie in handen heb. En natuurlijk is het mooi meegenomen dat ik inmiddels 22kg kwijt ben. Anderen vinden het een hele prestatie maar voor mij voelt het niet zo waarschijnlijk omdat ik gewoon een taartje kan eten, lekker kan lunchen in de stad en een latte machiatto kan drinken als ik daar zin in heb.
Wil jij (max 1x p.w.) Gratis Tips Omtrent Training, Voeding, Psychologie en Leefstijl? Schrijf je dan nu in!
Wat heb je zoal geleerd tijdens je traject?
Dat ik anders naar eten ben gaan kijken. Mijn probleem was niet zo zeer het gezond eten maar wel de porties en hoeveelheden. Doordat ik alles mag eten en het daarnaast bijhoud in de app heb ik de regie over wat ik eet en maak ik zelf keuzes zonder dat het ook maar 1 dag moeilijk is geweest. Als je binnen de calorie inname blijft dan val je af en heb je de weegschaal niet meer nodig. Als ik een stuk taart wil eten dan doe ik dat, maar ik zorg er daarnaast wel voor dat ik binnen de calorieën blijf die ik mag eten op die dag. Ook een broodje hamburger gaat prima maar ik houd het dan wel bewust bij 1 broodje hamburger. Je kunt echt alles eten zolang je de balans maar houdt. Soms betekent het bewust kiezen voor iets lekkers in de middag dat het avondeten bestaat uit een kop soep met een proteine bar. Zo bepaal ik dus echt zelf wat ik op een dag eet. Voor mij ideaal.
Wat zou je willen zeggen tegen mensen die misschien nog twijfelen om te starten bij Gelukkig Lijf?
Ik zou iedereen adviseren maak een afspraak voor een intake, zorg dat je de coach vindt waarmee het voor jou klikt en ga het doen. Spijt ga je er niet van krijgen. Zelf heb ik veel verschillende diëten gedaan allemaal zonder blijvend resultaat. Ik had gewild dat ik gelukkig lijf en Julian eerder was tegen gekomen want dat had mij veel frustratie, onzekerheid en diëten gescheeld.
