Wat is je naam en wie ben je?
Mijn naam is Mirjam, ik ben 51 jaar en ik woon samen met mijn vriend en mijn zoon van 12 in Nijmegen. Ik werk als stagecoördinator in het Voortgezet Speciaal Onderwijs, een drukke en uitdagende baan, waar ik veel tijd en energie in stop. Verder ben ik teamleidster bij het voetbalteam van mijn zoon.
Tot mijn 37e heb ik veel aan sport gedaan. Vooral balsporten waren favoriet. Ik heb 25 jaar actief gevolleybald. Daarna wat aan tennis gedaan, maar helaas maakte verschillende blessures hier een einde aan.
Hoe ben je bij Gelukkig Lijf terecht gekomen?
Via google ben ik bij Gelukkig Lijf terecht gekomen. Ik was op zoek naar een personal trainer die naast kennis over sport ook kennis van zaken heeft op het gebied van fysieke en mentale gezondheid.
Wat zijn/waren je doelen?
De afgelopen jaren tobde ik veel met lichamelijke klachten. Veel operaties ondergaan, rugproblemen, een meniscus, etc. De behoefte om te sporten was groot, maar iedere keer als ik iets oppakte werd ik geconfronteerd met oude of nieuwe blessures, waardoor dit steeds stagneerde.
Daarbij speelde mijn grenzeloosheid een grote rol. Als ik ergens mee start, dan ga ik ervoor… vaak meteen over de grenzen heen. Door alle blessures ontstond er ook een stukje angst om te bewegen.
Het hoofddoel was dus eigenlijk het sporten weer op te kunnen pakken, maar nu wel onder begeleiding van iemand die samen met mij de grenzen bewaakt en meedenkt in het proces.
Hoe heb je de begeleiding bij Gelukkig Lijf ervaren, tot nu toe?
Aan Wiebe heb ik een hele fijne begeleider. In het begin vond ik het vooral spannend… Ik had nog nooit iets op het gebied van fitness/krachttraining gedaan.
Hij loodste me daar feilloos doorheen, sturend op vertrouwen in mijn eigen lijf en bewakend als het gaat om grenzen. Verder is het fijn dat er altijd even tijd en ruimte is om dingen door te spreken. Stress op het werk, voeding, pijn, noem maar op… alles wordt meegenomen in de plannen rondom sporten.
Wat heb je tot nu toe al bereikt bij Gelukkig Lijf?
Door tijdens de persoonlijke lessen steeds terug te gaan naar mijn doelen, werd mijn kracht met de week groter en namen mijn angsten langzaam af. Ik ben een stuk sterker geworden, minder wiebelig op mijn benen (ook balans was een ding geworden), waardoor ik beduidend minder last van blessures heb en weer vertrouwen heb gekregen in bewegen.
Wat heb je zoal geleerd tijdens je traject?
Wat ik vooral geleerd heb, is dat alles samenvalt met tijd en grenzen.
Er is tijd nodig om je spieren op te bouwen, maar er is ook tijd nodig om te herstellen. De balans vinden in je kracht en jezelf daar steeds iets in uitdagen, zonder dat je grenzeloos wordt.
Ook een stukje voeding komt tijdens de lessen aan de orde. Ik ben een gezonde eter, maar zonder eiwitten geen opbouw van spieren, dus ook ik ben anders tegen voeding aan gaan kijken. Toch wat extra eiwitten dus!
Wat voor (positieve) impact heeft het traject bij Gelukkig Lijf tot nu
toe op je leven gehad?
De grootste winst die ik behaald heb, is dat ik na bijna een jaar weer vertrouwen heb gekregen in mijn eigen lichaam. Ik ben me bewust geworden van mijn kracht. En daarmee ook van de grenzen die je soms over moet en de grenzen die je beter kunt respecteren.
Verder zit ik door het sporten ook weer beter in mijn vel. Ik ben een blijer mens en heb meer zelfvertrouwen gekregen, ook op andere vlakken in mijn leven.
Door je lichaam goed te trainen, ontstaat er dus meer geluk in je hoofd!
Wat zou je willen zeggen tegen mensen die misschien nog twijfelen om te
starten bij Gelukkig Lijf?
Twijfel vooral niet… Twijfelen kost tenslotte ook energie. Die energie kun je beter inzetten tijdens een proces waar je echt een gelukkiger mens van wordt!
