WORD NU GEZONDER EN FITTER
WIJ HELPEN JE!

NIKKI VIEL RUIM 30KG AF!

personal training - leefstijl - voeding - psychologie

TRIJNTJE VIEL 50KG AF!

Trijntje wilde een positieve draai aan haar leven geven en had als hoofddoel: afvallen. Ook Trijntje had op vele andere vlakken in haar leven op het moment van aanmelden al flinke stappen gemaakt en vond dat haar gezondheid hierbij niet kon achterblijven. Ze besloot te investeren in zichzelf en ging het all-in traject (personal training, psychologie en voeding) bij Gelukkig Lijf: Personal Trainer Arnhem aan en viel blijvend ruim 46kg af. Hierbij haar indrukwekkende verhaal!

ZORGVERGOEDING MOGELIJK

UNIEKE BEWEZEN COMBI: AL MEER DAN 1500 MENSEN GINGEN JE VOOR. WORD JIJ DE VOLGENDE?

Gelukkig Lijf is gespecialiseerd in:

-Afvallen, zodat jij je leuke kleren kunt aantrekken;

 

-Sterker en strakker worden, zodat je leuke activiteiten langer kunt volhouden;

 

-Je conditie verbeteren, zodat je niet meer boven aan de trap buiten adem bent;

 

-Blessures, ook bij herstel na ziekte of operatie;

 

-Algehele fitheid, krijg meer energie en voel je minder snel uitgeblust;

 

-Stressklachten en/of burn-out en/of somberheid, iedereen zit weleens minder in z’n vel daarvoor hoeft niemand zich te schamen.

Sandra viel ruim 10kg af! "Ik ben een stuk meer afgevallen dan ik had verwacht/gedacht. Toen ik eraan begon heb ik me verbaasd over hoe gemakkelijk me dit af ging."

VRAAG NU JE GRATIS PROEFLES AAN!

De beste in Arnhem - Nijmegen - Apeldoorn - Online

jeroen en layla top fit!

“De reden dat ik hier bij gaan sporten is de persoonlijke begeleiding. Als we dit zelf hadden moeten doen in een sportschool, dan weet ik dat het na 2 weken mis was gegaan.”

-

“Het unieke bij Gelukkig Lijf is dat ze niet alleen kijken naar het sporten, maar ook zeker de begeleiding ernaast. O.a. de voeding.”

-

“Wat ik heb geleerd tijdens het traject is dat je niet een streng dieet hoeft te volgen om je doelen te bereiken. Je wordt hier begeleid waarbij je ook zeer zeker een avondje uit eten mag, gewoon een wijntje mag drinken bij het eten. Waardoor je het ook veel langer vol kunt houden.”

waar wacht je nog op?!

personal training - leefstijl - voeding - psychologie

Personal Training

Leefstijlcoaching

Voedingsbegeleiding

small group training

private gym

24/7 online begeleiding

gratis toegang tot extra trainingen

KOM NU GRATIS LANGS!

De beste in Arnhem - Nijmegen - Apeldoorn - Online

Roland en Valesca vielen samen ruim 30kg af! "Ik ben het sporten weer leuk gaan vinden. En krijg er energie van i.p.v. dat het energie kost."

Gratis: extra trainingen

Meld je nu aan en krijg bij de meeste van onze trajecten extra trainingen GRATIS! 

Hierdoor kan jij 2 keer trainen, voor de prijs van 1!

Dubbele trainingen = dubbel resultaat!

+ ONBEPERKT TOEGANG TOT DE PRIVATE GYM!

waar wacht je nog op?!

personal training - leefstijl - voeding - psychologie

JON VIEL 15KG AF, HEEFT MEER ENERGIE EN VOELT ZICH WEER FIT

Jon viel 15kg af

ZORGVERGOEDING MOGELIJK

UNIEKE BEWEZEN COMBI: AL MEER DAN 1500 MENSEN GINGEN JE VOOR. WORD JIJ DE VOLGENDE?

CARLIEN VIEL 30KG AF EN VOELT ZICH FIJN.

“Ik zat zo vast en op een gegeven moment was ik zo zwaar dat ik de hond niet meer kon uitlaten. Ik zat in een diep gat.”

“Ik kreeg een gesprek en het was rustig en begrepen me. Dat het niet in de voeding zat, maar in mijn hoofd.”

“Je krijgt een kick van dat het eindelijk een keertje lukt”.

KOM NU GRATIS LANGS!

Gratis: extra trainingen

Meld je nu aan en krijg bij de meeste van onze trajecten extra trainingen GRATIS! 

Hierdoor kan jij 2 keer trainen, voor de prijs van 1!

Dubbele trainingen = dubbel resultaat!

+ ONBEPERKT TOEGANG TOT DE PRIVATE GYM!

De beste in Arnhem - Nijmegen - Apeldoorn - Online

Jan viel 30kg af, werd sterker en zette zijn gezondheid op nummer 1

"Een sportschool is niets voor mij. Dat had ik eerder geprobeerd maar ik voelde meer er nooit op mijn gemak. Dan is het ook moeilijk om het vol te houden. De keus voor een personal trainer was dan ook snel gemaakt."

"Doordat je afspreekt met een trainer, heb je een stok achter de deur. De brede kijk: voeding, beweging en gedrag. Alles komt aan bod. Flexibiliteit van de trainers: er wordt rekening gehouden met je voorkeuren. Voor mij erg belangrijk: er wordt bij de voeding zo veel mogelijk uitgegaan van een wetenschappelijke benadering. Dus bijvoorbeeld geen flauwekul over slechte koolhydraten of zoetstoffen waar je van alles van kunt krijgen."

"Ik heb geleerd dat je je enerzijds strak aan je voeding moet houden maar jezelf regelmatig moet belonen. Zo eet ik bijna elke dag een gebakje. En dat je altijd tot meer in staat bent dan je zelf denkt."

"Dat je je enerzijds strak aan je voeding moet houden maar jezelf regelmatig moet belonen. Zo eet ik bijna elke dag een gebakje.
Dat je altijd tot meer in staat bent dan je zelf denkt."

Jan viel 30kg af

Albertine viel 14kg af en voelt zich weer sterker in haar lijf!

Na een moeilijke periode van veel fysieke klachten en bewegingsangst wilde Albertine onder begeleiding van Gelukkig Lijf weer gaan bewegen. Inmiddels is ze al 14kg afgevallen en voelt ze zich weer een stuk krachtiger in haar lijf!

Personal Training

Leefstijlcoaching

Voedingsbegeleiding

Small group training

private gym

24/7 online begeleiding

gratis toegang tot extra trainingen

Zinzi viel ondanks haar drukke en veeleisende baan 10kg af!

"Ik ben werkzaam als obstetrie verpleegkundige en als voorzitter van een verpleegkundige adviesraad. Een drukke en veeleisende baan, met veel onregelmatigheid."

"Mijn eerste doel was 10 kilo afvallen. Dat doel heb ik inmiddels bereikt en ik ben super blij dat dat gelukt is, terwijl ik gewoon naar festivals ben gegaan, uit ben gaan eten en daar ook een lekker wijntje heb gedronken, op vakantie ben geweest, Vierdaagse feesten met plezier heb kunnen doen en alles zonder me daar schuldig bij te voelen of het gevoel had dat ik moest gaan compenseren op andere dagen."

"Ik heb ook vaak getwijfeld of een personal trainer wel iets voor mij zou zijn, omdat er dan iemand continue op je let, maar de uren die ik nu sport zijn effectief, ik sta niet uren in een sportschool rond te dwalen (zonder te weten wat ik doe) Ik ben gewoon bewust met mezelf bezig en dat voelt zo goed! Vooral aanmelden en gewoon een proefles doen, dan ervaar je hoe het is, is het dan echt niks voor jou ook prima maar ik denk dat je zo de volgende les in zal plannen."

Rianne viel 18kg af en leerde lessen voor het leven!

Jon viel 15kg af

Gratis: extra trainingen

Meld je nu aan en krijg bij de meeste van onze trajecten extra trainingen GRATIS! 

Hierdoor kan jij 2 keer trainen, voor de prijs van 1!

Dubbele trainingen = dubbel resultaat!

+ ONBEPERKT TOEGANG TOT DE PRIVATE GYM!

Maaike viel al 22kg af en voelt zich sterker en fitter!

"Elke week een ontzettende leuke training waardoor ik sterker en fitter ben geworden en dat terwijl ik echt maar eens per week sport. Op een andere manier naar eten gaan kijken waarbij ik zelf de regie in handen heb. En natuurlijk is het mooi meegenomen dat ik inmiddels 22kg kwijt ben. Anderen vinden het een hele prestatie maar voor mij voelt het niet zo waarschijnlijk omdat ik gewoon een taartje kan eten, lekker kan lunchen in de stad en een latte machiatto kan drinken als ik daar zin in heb."

"Ik zou iedereen adviseren maak een afspraak voor een intake, zorg dat je de coach vindt waarmee het voor jou klikt en ga het doen. Spijt ga je er niet van krijgen. Zelf heb ik veel verschillende diëten gedaan allemaal zonder blijvend resultaat. Ik had gewild dat ik gelukkig lijf en Julian eerder was tegen gekomen want dat had mij veel frustratie, onzekerheid en diëten gescheeld."

personal training - leefstijl - voeding - psychologie

Docent verpleegkunde Bjorn viel 15kg af!

Jon viel 15kg af

VRAAG NU JE GRATIS PROEFLES AAN!

ZORGVERGOEDING MOGELIJK

UNIEKE BEWEZEN COMBI: AL MEER DAN 1500 MENSEN GINGEN JE VOOR. WORD JIJ DE VOLGENDE?

marjolein

Marjolein herstelde van haar rugblessure!

"In november ’23 heb ik een rugblessure opgelopen. Ik kon niet meer staan en slechts korte stukjes lopen. Na negen revalideren maanden, ben ik op aanraden van de fysiotherapeut en chiropractor gestart bij Gelukkig Lijf."

"Mijn belangrijkste doel was weer durven bewegen. Ik vond veel standaardbewegingen spannend: iets optillen, de vaatwasser inruimen, in de auto stappen, etc. Er was opbouw van spierkracht nodig om die bewegingen makkelijk te kunnen doen. Om overbelasting (en opnieuw een blessure) te voorkomen heb ik gekozen voor personal training."

"Het fijnste vind ik dat mijn trainer rekening houdt met mijn rugblessure: de oefeningen zijn aangepast, zodat ik vooral de spiergroepen eromheen train. Als ik bezig ben met een oefening, wordt gecontroleerd of mijn rug in de juiste positie staat. Dat geeft vertrouwen. Daarnaast is het ook nog eens gezellig tussen de oefeningen door!"

"Ik ben verrast door het resultaat en vooral het tempo waarin het gegaan is. Deze vorm van sporten was helemaal nieuw voor me, maar werkt blijkbaar erg goed. Ik vind het ook bijzonder dat ik na al die maanden nog steeds elke week zin heb om te gaan. Dat is ook wel eens anders geweest!"

De beste in Arnhem - Nijmegen - Apeldoorn - Online

IT directeur Bas: 8kg afgevallen, sterker en “happier dan ooit”!

"De begeleiding vind ik ook heel prettig. Elke week spreek ik dezelfde coach, waardoor we mijn voortgang goed kunnen doornemen. Daarnaast vind ik het fijn dat ik online mijn voortgang kan tracken, zoals mijn gewicht en vetpercentage. Het geeft me een extra motivatie om elke week net iets beter te presteren."

"Mijn advies? Boek gewoon een proefles en ervaar het zelf. De eerste stap zetten kan lastig zijn, maar ik heb het gedaan en zit hier nog steeds. Ik voel me nu gelukkiger in mijn eigen lichaam dan ooit!"

Gratis: extra trainingen

personal trainer nijmegen

Meld je nu aan en krijg bij de meeste van onze trajecten extra trainingen GRATIS! 

Hierdoor kan jij 2 keer trainen, voor de prijs van 1!

Dubbele trainingen = dubbel resultaat!

+ ONBEPERKT TOEGANG TOT DE PRIVATE GYM!

Verloskundige Nora viel al 25kg af!

"Na een tijdje zelf aan de slag gaan in de sportschool had ik behoefte aan een stok achter de deur. Ik ben gaan Googelen en kwam bij Gelukkig Lijf uit. "

"Een combinatie van langdurig ziek zijn, medicatie, niet kunnen sporten en alles eten wat los en vast zit, zorgde ervoor dat ik flink aankwam. Waar ik altijd best sportief was geweest, herkende ik mijn eigen lichaam niet meer terug. Toen medisch gezien eindelijk alles onder controle was wilde ik weer lekker gaan sporten en wat gewicht kwijt raken."

"Dit, samen met het sporten heeft ervoor gezorgd dat ik inmiddels 25 kg afgevallen ben en een stuk lekkerder in mijn vel zit. Ik voel me fitter en heb weer plezier in het sporten, daarnaast heeft het ook een positieve impact op mijn gezondheid gehad.   "

"Gewoon doen. De begeleiding is fijn, je wordt goed geholpen bij de voeding én je hoeft niet na te denken over welke oefeningen je het beste kan gaan doen. Ik ben super tevreden!"

Nora

personal training - leefstijl - voeding - psychologie