Iets teveel gegeten en/of gedronken tijdens de feestdagen? Afgelopen jaar iets te weinig gesport? Dan is de kans groot dat je vol goede moed aan het nieuwe jaar begint: de (jaarlijkse) goede voornemens! In het nieuwe jaar ga ik meer
Wie wel eens bij Gelukkig Lijf binnen is geweest, kent vast het bordje waarop staat: “Calorieën? Dat zijn toch die beestjes die ’s nachts je kleding kleiner maken.” Een van de eerste stappen die ondernomen wordt op het moment dat
Vaak komt een verandering van levensstijl neer op het veranderen van gedragspatronen: dingen je al een hele tijd op diezelfde manier doet. Of zoals Einstein ooit (ongeveer) zei: “Als je doet wat je altijd doet, krijg je wat je altijd
Pepernoten. Oliebollen. Kerststollen. Kerstdiner. Marsepein. Loopt het water je al in de mond? Niet zo gek ook. Bijna iedereen associeert de feestdagen wel met lekker eten. Maar hoe voorkom je dat je aan het eind van de feestdagen op de
