Danny voelde zich niet helemaal meer lekker in z’n vel. Hij kwam er al snel achter dat dit grotendeels met zijn gewicht had te maken. Dus ging hij op zoek naar een oplossing, in de vorm van een Personal Trainer. Na een goed gevoel en een goede klik bij Gelukkig Lijf ging Danny aan de slag. Inmiddels is hij ten tijde van schrijven 10kg afgevallen en gaat hij verder met zijn doel van 80kg (in totaal -16kg)!
Bekijk hier zijn verhaal tot nu toe:
Ik ben Danny, inmiddels 37 jaar. Ik ben altijd erg sportief geweest, maar door knieproblemen is dat helaas op de achtergrond geraakt. Dat speelt ook mee in mijn verhaal over hoe ik bij Gelukkig Lijf terecht ben gekomen. Het afgelopen jaar heb ik veel nagedacht over hoe ik me voel en waar dat gevoel vandaan kwam. Ik voelde me niet lekker in mijn vel, en ik ontdekte al snel dat mijn gewicht hier een rol in speelde. Blijven zitten achter mijn bureau, achter de pc, of op de bank zou niet helpen. Dus ben ik op zoek gegaan naar een manier om daar iets aan te doen.
Ik wist dat een standaard sportschool niets voor mij was—ik bedoel de sportscholen waar je zonder begeleiding komt. Dus ging ik gericht op zoek naar een personal training. Ik woon sinds twee jaar in Apeldoorn, en ik dacht: als er hier iets is, kan ik dat eens proberen. Via internet ben ik bij Gelukkig Lijf terechtgekomen. In de zomer heb ik een proefles ingepland, en aan het einde van die les heb ik direct aangegeven dat ik wilde doorgaan. Het was vakantietijd, dus het duurde even voordat ik echt kon beginnen, maar sinds half augustus sport ik hier nu al 5,5 maand.
Ik sport één keer per week met een personal trainer, en sinds de groepslessen op zaterdag beschikbaar zijn, doe ik daar ook bijna iedere week aan mee. Mijn doel was vooral afvallen. Ik woog 96,5 kilo bij een lengte van 1,78 meter en wil graag richting de 80 à 81 kilo. Na 5,5 maand ben ik al zo’n 8 à 8,5 kilo kwijt. De decembermaand was wat lastig, maar ik blijf langzaamaan afvallen, en ik voel me echt goed. Nu is het een kwestie van die tweede helft eraf krijgen.
Ik sport voornamelijk met Clara, al heb ik in het begin ook lessen gehad van Sebastiaan. Toen ik hoorde dat Clara de lessen in Apeldoorn zou overnemen, heb ik meteen gezegd dat ik graag volledig bij haar verder wilde. Clara weet mij goed uit te dagen en zoekt mijn grenzen op. Ze kan me oefeningen laten doen die ik anders niet zo snel zou doen, maar die wel nodig zijn. Ik heb haar eerlijk verteld dat sporten niet altijd mijn favoriete bezigheid is en dat ik sommige oefeningen echt niet leuk vind. Maar ik kom om gebruik te maken van de kennis van anderen, niet om zelf een programma samen te stellen. Het gaat om het behalen van mijn doel, en dat vergt soms ook mentale kracht.
Inmiddels merk ik, na die 8,5 kilo, dat mijn kleding losser zit en dat ik nieuwe, kleinere kleding kan kopen. Ik voel me beter, en ook mijn familie en collega’s merken dat ik lekkerder in mijn vel zit. Wat ik nog wel moeilijk vind, is mijn eetpatroon. Ik ben Bourgondisch ingesteld, en dat botst soms met gezond eten. Toch lukt het goed om binnen de richtlijnen te blijven die we hebben opgesteld. Ik hoef niet alles te laten staan. In plaats van drie stukken taart op een verjaardag neem ik er nu één of geen, en dat werkt prima voor mij. Het is voor mij een belangrijke stap geweest om te leren ‘nee’ te zeggen en bewuste keuzes te maken in mijn eten.
Ik heb ook een manier gevonden om de verleidingen te beheersen, zoals niet alles opeten wat nog in de pan zit. Vroeger moest die pan altijd leeg, maar dat heb ik nu kunnen loslaten. Deze bewuste keuzes helpen me, al zeg ik op vrijdag nog wel ‘ja’ tegen een broodje kroket bij de lunch.
De afgelopen periode heeft me ook geholpen te realiseren waarom ik me eerder niet zo goed voelde. Ik besefte dat ik zelf iets moest veranderen en niet kon wachten op anderen. In maart vorig jaar dacht ik al dat ik iets moest doen, en uiteindelijk heb ik in juli de stap gezet om contact op te nemen. Die eerste stap is groot en lastig, maar ik ben blij dat ik die heb gezet.
Voor mensen die nog twijfelen: de eerste keer de telefoon oppakken of een mail sturen is het moeilijkst. Twijfel niet aan jezelf; ze zijn hier om je te helpen, niet om te oordelen. Het gaat erom dat je eigenaarschap neemt over je eigen leven. Blijven hangen in een patroon waar je niet tevreden mee bent, helpt je niet verder. Uiteindelijk moet je die eerste stap zetten om vooruit te komen.
