Wat is je naam en wie ben je? 
Jooske, ik ben 36 moeder van 2 kleine kinderen, bonusmoeder van twee iets oudere kinderen, woon in Arnhem en werk fulltime in de IT.
Hoe ben je bij Gelukkig Lijf terecht gekomen?
Via via eigenlijk.
Wat zijn/waren je doelen?
Mijn doelen waren om terug te komen in shape na twee bevallingen in 1 jaar, om mijn sportieve niveau te herstellen en om plezier en ritme te vinden in het trainen. Ik heb altijd veel en hoog gesport, dus ik wilde mijn conditie, kracht en flexibiliteit verbeteren. Daarom zocht ik een personal trainer die mij kon motiveren, uitdagen en begeleiden om mijn doelen te bereiken. Ik geloof in een holistische aanpak, dus wilde ook leren hoe ik mijn voeding en leefstijl kon aanpassen om me fitter te voelen. Daarnaast ben ik in het verleden meerdere malen geopereerd aan m’n knie, dus ik moet mijn beenspieren getraind houden om het een en ander op te kunnen vangen.
Hoe heb je de begeleiding bij Gelukkig Lijf ervaren, tot nu toe?
Met Julian was het makkelijk doelstellingen definiëren, wekelijks een check-in en sporten. Het ritme, de mogelijkheid om doelstellingen aan te passen, en verder holistisch te kijken naar well-being vind ik prettig.
Wat heb je tot nu toe al bereikt bij Gelukkig Lijf?
Ik voel me inmiddels al een tijdje weer mezelf. Ik kijk uit naar sporten, om te lat voor mezelf steeds weer een beetje hoger te leggen. Heerlijk om te sporten, na een dag achter m’n computer, en de spanning uit m’n schouders en nek te halen. Nu heb ik de afgelopen tijd meer behoefte aan het versterken van mijn beenspieren, omdat ik naast Gelukkig Lijf ook graag tennis, en m’n knie daarbij zo veel mogelijk wil ontlasten.
Wat heb je zoal geleerd tijdens je traject?
Niks hoeft extreem. Je kunt duurzame verandering teweeg brengen door structureel dingen net wat anders te doen, iets meer beweging, net iets meer eiwitten eten, andere oefeningen. Niet alles hoeft disruptief.
Wat voor impact heeft het traject bij Gelukkig Lijf tot nu toe op je leven gehad?
Wekelijks een work-out helpt mijn algemene fitheid, zowel fysiek als mentaal. Het is een uurtje ontladen, door fysiek in te spannen.
Wat zou je willen zeggen tegen mensen die misschien nog twijfelen om te starten bij Gelukkig Lijf?
Waarom zou je het niet proberen? Er zijn altijd genoeg redenen om dingen niet te doen. Maar misschien is focussen op waarom je het wel zou doen wel veel beter, en zou je dat leidend kunnen laten zijn.
