Pauline voelt zich fysiek en mentaal veel beter: “Meer ontspannen en weerbaar.”
Wat is je naam en wie ben je?
Ik ben Pauline. Ik ben 49 jaar, getrouwd, moeder van een dochter en freelance tekstschrijver. Ik woon al bijna mijn hele leven in regio Arnhem.
Hoe ben je bij Gelukkig Lijf terecht gekomen?
In 2016 kwam ik via Google voor het eerst bij Gelukkig Lijf omdat ik ondanks regelmatig sporten en bewegen steeds meer aankwam. Dat voelde niet goed. Ik ben toen aan de slag gegaan met een gezonder eetpatroon. Het bijhouden van eten en activiteiten in de app hielp mij om inzicht te krijgen in mijn eetgewoontes en de inspanning die nodig is om al die calorieën weer te verbranden. De kilo’s vlogen eraf.
Na een tijdje dacht ik dat ik het nieuwe patroon wel zelf vast kon houden, omdat zelfstandig sporten ook prima lukte. Dat ging een poosje goed, maar toen kwam het klad erin en kwam ik gestaag weer aan. Ondanks allerlei eigen pogingen (zelf de app invullen, checklistjes, doelenlijstjes, eigen regels opleggen, meer bewegen en diëten met tijdelijk succes) was ik in 2022 door een combinatie van factoren weer op mijn gewicht van 2016 en het lukte me maar niet om het tij te keren. Omdat Gelukkig Lijf ook de psychologische kant benadrukt, heb ik me in september 2023 opnieuw aangemeld om vooral daarmee aan de slag te gaan.
Wat zijn/waren je doelen?
De vraag waarmee ik bij Gelukkig Lijf binnenkwam was kort: waarom doe ik, als het op eten aankomt, niet wat ik me voorneem?
Hoe kan het dat ik alle kennis in huis heb om gezond te leven maar een gezonde leefstijl toch niet volhou? Waarom steeds weer die terugval?
Hoe heb je de begeleiding bij Gelukkig Lijf ervaren, tot nu toe?
Ik ben heel blij met de begeleiding van mijn coach. We hebben leuke en ontspannen gesprekken, ik vind het leerzaam en ook confronterend. Het is soms hard werken.
Het belangrijkste is dat ik me op mijn gemak voel en vrijuit kan delen waar ik tegenaan loop. Ik hoef me niet beter voor te doen, maar zeker ook niet slechter 😊.
Wat heb je tot nu toe al bereikt bij Gelukkig Lijf?
De gesprekken geven me veel stof tot nadenken en zetten me aan tot meer bewuste keuzes in alle aspecten van mijn leven. Daardoor voel ik me in mijn hoofd, maar ook fysiek steeds beter, meer ontspannen.
En terwijl het vrijwel nooit over gewicht, eten of fysieke prestaties gaat, kom ik ook langzaam maar zeker weer op een gezond gewicht.
Wat heb je zoal geleerd tijdens je traject?
Ik vond dat ik alles in huis had/moest hebben om mezelf aan een gezonde leefstijl te kunnen houden. Maar ik had vooral kennis van de buitenkant. Hoe kun je gezond eten, wat is ervoor nodig om die calorieën weer te verbranden. Het frustreerde me dat ik dat niet in gedrag kon omzetten.
Nu heb ik veel meer inzicht in mijn binnenkant. Mijn drijfveren, functioneren in relaties en welk effect dat heeft op hoe ik me voel. Dat was voor mij een missend puzzelstukje en de echte oorzaak waarom ik nooit volhield wat ik allemaal van mezelf vraag.
Wat voor impact heeft het traject bij Gelukkig Lijf tot nu toe op je leven gehad?
Ik voel me fysiek en mentaal al veel beter. Meer ontspannen en weerbaar. Ik heb er echt vertrouwen in dat deze verandering dit keer blijvend is.
Wat zou je willen zeggen tegen mensen die misschien nog twijfelen om te starten bij Gelukkig Lijf?
Ga eens kennismaken en kijk of je een klik hebt. Als je je op je gemak voelt, kun je jezelf zijn en ontstaat vanzelf ruimte om met blijvend effect aan een gelukkiger lijf te werken.
