Wat is je naam en wie ben je?
Petra, 45 jaar. Ik werk in het onderwijs, waar ik leerkrachten begeleid op het gebied van pedagogisch handelen en onderwijskundig beleid.
Hoe ben je bij Gelukkig Lijf terechtgekomen?
Via Instagram. Ik was op zoek naar iets om weer fitter te worden. Ik heb twee keer borstkanker gehad en kreeg anti-hormoontherapie, waardoor ik veel aankwam. De oncoloog zei dat met deze medicatie, je gemiddeld 10-15 kilo aankomt en dat het heel moeilijk zou zijn om dat eraf te krijgen. Ik kwam snel 12-13 kg aan. Ik was op zoek naar iets om me beter te voelen, af te vallen, minder migraine te hebben, en mijn energie terug te krijgen (bijwerkingen van de medicijnen). Stoppen met medicatie vergroot de kans op uitzaaiingen, doorgaan levert in op de kwaliteit van leven. Mijn doel was winst behalen op meerdere vlakken van de kwaliteit van leven: meer energie, meer positiviteit. Migraine was een groot probleem. Het was heel pittig, met jonge kinderen, afgebroken kiezen, en verhoogd cholesterol. Ik zocht naar iets waardoor ik me weer beter kon voelen. PT alleen was niet genoeg, dat wist ik.
Wat zijn/waren je doelen?
Meer energie, beter in mijn vel zitten (in de volle breedte), en indien mogelijk wat afvallen. Kort gezegd, me beter voelen.
Wat voor impact heeft het traject bij Gelukkig Lijf tot nu toe op je leven gehad?
Het heeft me heel veel opgeleverd. Ik ben 10 kg afgevallen, ondanks dat dit lastig is door het nemen van mijn medicatie. Dit is zichtbaar en daardoor voel ik me ook fijner en zekerder. Maar vooral heb ik meer energie en veel minder migraine. Ik ben nu veel beter in balans.
Hoe heb je de begeleiding bij Gelukkig Lijf ervaren, tot nu toe?
Er is veel kennis binnen Gelukkig Lijf op het gebied van training, voeding en psychologie. Dit wordt ook wetenschappelijk ondersteund. Ik vind het fijn dat dit in alle rust gebeurt en dat het maatwerk is. Dat vind ik heel prettig.
Wat heb je tot nu toe al bereikt bij Gelukkig Lijf?
Ik ben meer in balans, heb meer energie, slaap beter, en ik heb minder hoofdpijn en migraine. En als bonus ben ik 10 kg afgevallen, wat ik vooraf niet had verwacht vanwege mijn medicatie.
Wat heb je zoal geleerd tijdens je traject?
Ik heb geleerd hoe ik het nu zelf kan doen, ik voel weer dat ik de controle heb. Ik weet nu precies wat voeding met me doet en wat ik kan eten om in balans te blijven, zonder een dieet te volgen. Ik gun mezelf ook wat en houd de 80-20 regel aan. Hierdoor kan ik het goed volhouden en dat levert me heel veel op. Ik heb ook geleerd dat voeding veel invloed heeft op hoe je je voelt, zoals hoofdpijn en energie. Je moet het per week bekijken en niet te veel per dag; je kan af en toe prima uit de bocht vliegen zonder dat het meteen misgaat. Niet te zwart-wit denken en niet te streng zijn voor jezelf; je hoeft niet 100% perfect te scoren. Het is een denkfout om te denken dat het dan meteen verpest is.
Wat zou je willen zeggen tegen de mensen die misschien nog twijfelen om te starten bij Gelukkig Lijf?
Je moet het jezelf gunnen. Het is een investering in jezelf. Bij Gelukkig Lijf zit je hiervoor op een hele goede plek. Zeker als je niet lekker in je vel zit, meer energie wilt of wilt afvallen. Ik zou het je zeker aanraden.
