Wie wel eens een groepsles bij Gelukkig Lijf heeft bijgewoond, weet dat er een aantal trouwe sporters zijn die niet snel een training zouden missen. Sandra kunnen we daar zeker onder scharen. Begin 2017 is ze begonnen met sporten bij
Heb jij wel eens op je gedachten gelet? Hoe snel ze opkomen, maar vaak ook weer weg zijn voor je het weet. Uit onderzoek blijkt dat er gemiddeld ongeveer 40.000 gedachten door ons hoofd gaan. Laat dat getal eens bezinken..
Of houdt je omgeving de gewoontes die je wilt veranderen juist in stand? We hebben allemaal doelen, of dit nou gewichtsverlies, een beter slaappatroon of minder op je telefoon zitten is. Hierbij verwachten we van onszelf vaak veel. We leggen
Uiteraard weten we onderhand allemaal dat gezonder eten beter voor ons is. Zeker als het gaat om onze lichamelijke gesteldheid. Echter is het niet altijd een vereiste bij het verliezen van gewicht. Uiteindelijk is de energie die erin, en eruit
Soms wordt door ouderen niet de noodzaak meer gezien om gewicht te verliezen. Zelfs vanuit dokters kan soms enigszins terughoudend omgegaan worden met het advies om af te vallen op latere leeftijd. De zorgen die zij hebben is dat het