Monthly Archives: juni 2019

4 posts

De rol van ouders bij het ontwikkelen van overgewicht

Als Personal Trainers zien wij dagelijks mensen die de wens hebben om af te vallen. Voor sommigen is dit een paar kilo, voor anderen kunnen dit ook al snel tientallen kilo’s zijn. Sommigen hebben de touwtjes iets te lang laten vieren, maar voor anderen is het soms een gevecht wat […]

Arnhem, apeldoorn, personal trainer

Welke invloed heeft ultra-bewerkt voedsel op je gezondheid?

Twee grote onlangs gepubliceerde Europese studies vinden een positieve link tussen de consumptie van “ultra-bewerkt” voedsel en cardiovasculaire ziekte. En ditzelfde geldt voor de kans om vroeger te overlijden. Wat ze onder ultra bewerkt voedsel verstaan? Verpakte koekjes en snacks, frisdrank, ontbijtgranen met veel suiker, kant-en-klaar maaltijden. Maar ook bepaalde […]

Afvallen

Het effect van vijf weken kickbokstraining op je fysiek

Bij Gelukkig Lijf maken we veel gebruik van kickbokstraining. Voor een groot deel omdat het gewoon enorm leuk is om te doen natuurlijk. Maar daarnaast heeft kickboks training ook een hoop voordelen op mentaal en fysiek gebied. In deze blog duiken we iets dieper in een onderzoek over de fysieke […]