Je bent op een verjaardag en had je voorgenomen om het rustig aan te doen met de lekkernijen. Wanneer je echter gezellig zit te kletsen  grijp je toch naar die lekkere gevulde koeken die op tafel liggen. Wanneer je eenmaal

Ken je dat, dat je eindelijk die paar kilo’s bent kwijt geraakt maar een paar maanden later zitten ze er weer aan! Dan ben je niet de enige, sterker nog slechts 1 op de 6 mensen met overgewicht raakt dit gewicht

Een fabel die ik vaak hoor en waar velen van overtuigt zijn is: “Na 8 uur ’s avonds moet je niet meer eten, want dit wordt opgeslagen als vet”. FOUT! Mensen moeten dit voor eens en voor altijd uit hun

Het klinkt als een inkoppertje, maar je kan effectiever afvallen door ervoor te zorgen dat je zo min mogelijk in de verleiding komt. Psychologen aan de Universiteit van Cambridge en Düsseldorf hebben hier onderzoek naar gedaan. Er werd gekeken of

Het is lekker weer, dus dan is het alweer gauw tijd voor

We weten allemaal wel dat sporten goed voor onze gezondheid is en dat je door calorieën te verbranden je gewicht kan verliezen. Nu is uit onderzoek echter gebleken dat je door middel van sporten je genen kan beïnvloeden en zo

Een bekend experiment uit de Psychologie is het kids vs. cookies (of kids vs. marshmallows) experiment. De kids krijgen hierbij een koekje met de opdracht van de onderzoeker: "Je mag het koekje nu opeten of bewaren totdat ik terug kom. Als

Wil je wat gewicht verliezen, maar kan je maar niet stoppen met snacken? Misschien hoeft dat ook niet! Wanneer je de juiste snack uitkiest kan dit zorgen voor een langer verzadigd gevoel volgens Roberta Re, Ph.D., nutrition research manager aan

Ook last van stress door je drukke leven? Misschien dat dit artikel je kan helpen wat van die vervelende stress bij je weg te nemen. We weten dat lichaamsbeweging en sporten goed is voor de gezondheid van ons lichaam. Ook weten we