Claudia zocht een plek om weer fit te worden en lekkerder in haar vel te zitten. Grote, drukke sportscholen vonden ze niks en zo kwamen ze bij Gelukkig Lijf terecht. De kleinschalige opzet in combinatie met persoonlijke begeleiding hebben ervoor
Heb je je ooit afgevraagd hoe je dagelijkse gewoonten je mentale gezondheid kunnen beïnvloeden? Recent onderzoek gepubliceerd in "Nature Mental Health" werpt licht op deze belangrijke vraag. In deze blog verkennen we hoe levensstijlfactoren zoals dieet, lichaamsbeweging en sociale connecties
Dementie is wereldwijd een snelgroeiend probleem dat ongeveer 50 miljoen mensen treft. Jaarlijks zijn er bijna 10 miljoen nieuwe gevallen, en dit aantal zal naar verwachting verdrievoudigen tegen 2050 als gevolg van de vergrijzende wereldbevolking. Dementie wordt gekenmerkt door progressieve
Jooske weer terug in shape!
Wat is je naam en wie ben je? Jooske, ik ben 36 moeder van 2 kleine kinderen, bonusmoeder van twee iets oudere kinderen, woon in Arnhem en werk fulltime in de IT. Hoe ben je bij Gelukkig Lijf terecht gekomen? Via via eigenlijk. Wat zijn/waren je doelen? Mijn doelen waren om terug te komen in shape
In de wereld van krachttraining is er altijd ruimte voor nieuwe inzichten en verrassende benaderingen. Een recent onderzoek, gepubliceerd in het Journal of Strength and Conditioning Research, werpt een verfrissende blik op het belang van volumebelasting in vergelijking met rustintervallen
Medisch specialist Liesbeth wilde graag weer fitter worden, nadat ze afgelopen jaren niet lekker meer in haar vel zat. Door haar drukke leven zocht ze naar op maat gesneden persoonlijke begeleiding, dit vond ze bij Gelukkig Lijf. Bekijk hier haar
Hallo sportievelingen en wetenschapsliefhebbers! Vandaag nemen we een duik in een fascinerend onderzoek dat onlangs is gepubliceerd. Het artikel met de titel "Physical Exercise Protects against Alzheimer’s Disease by Fine-Tuning Endoplasmic Reticulum Dynamics" werpt een boeiend licht op de relatie
Vandaag duiken we dieper in een interessante studie die in 2016 werd gepubliceerd in het Journal of Strength and Conditioning Research. Deze studie werpt een nieuw licht op een aspect van onze training dat vaak over het hoofd wordt gezien:
Na een moeilijke periode van veel fysieke klachten en bewegingsangst wilde Albertine onder begeleiding van Gelukkig Lijf weer gaan bewegen. Inmiddels is ze al 14kg afgevallen en voelt ze zich weer een stuk krachtiger in haar lijf. Bekijk hier haar
Jon was afgelopen jaren wat zwaarder geworden en voelde zich niet helemaal meer lekker in zijn vel. Samen met Gelukkig Lijf is hij inmiddels 15kg afgevallen en voelt hij zich weer energieker en fit. Bekijk hier zijn verhaal!https://youtu.be/lacDixtfIssBekijk ook het
