Je hebt een lange werkdag achter de rug en de bank en tv lonken. Maar eigenlijk wil je ook nog sporten. Je weet dat je je daarna goed voelt, maar toch is het lastig om de verleiding te weerstaan om
Voor veel vrouwen kan een zwangerschap een kantelpunt zijn in hoe gezond je door het leven gaat. Waar voorheen het gewicht goed onder controle gehouden kon worden, gooien 9 maanden van onvermijdelijke groei van het lichaam, een veranderende hormoonhuishouding en
De juiste balans houden tussen werk, familie en hobby's kan een behoorlijke uitdaging zijn. Meer dan eens krijgen wij de vraag hoe klanten bijvoorbeeld sporten in hun dagelijkse (of wekelijkse) routine kunnen krijgen, zonder dat de rest van de bezigheden
Het nieuwe jaar is inmiddels alweer een paar dagen bezig. Ondanks dat het bijna cliché wordt om aan het begin van het jaar het als Personal Trainers te hebben over goede voornemens, willen we ons er toch nog even aan