In onze moderne samenleving is stress een alomtegenwoordig verschijnsel. Of het nu gaat om werkdruk, familieverantwoordelijkheden of financiële zorgen, stress beïnvloedt ons dagelijks leven op vele manieren. Een vaak over het hoofd gezien aspect van stress is de invloed ervan
Wat is je naam en wie ben je? Rian, getrouwd, moeder van 2 kinderen (1 en 5) en werkzaam als projectleider. Hoe ben je bij Gelukkig Lijf terecht gekomen? Mijn partner had jullie mogelijkheden gezien op Facebook. Wat zijn/waren je doelen? Ik ben bij Gelukkig
Wat zijn Macro’s?
Voor personen met een drukke baan en sociaal leven die proberen af te vallen, kan voeding soms verwarrend zijn. Je hoort vaak over termen als eiwitten, koolhydraten en vetten, maar wat betekenen ze precies en hoe kunnen ze je helpen
Wat is je naam en wie ben je? Ik ben Nora, ik ben 25 jaar en ik werk als verloskundige in Apeldoorn. Hoe ben je bij Gelukkig Lijf terechtgekomen? Na een tijdje zelf aan de slag gaan in de sportschool had ik behoefte
Isabeau voelt zich niet fijn in een reguliere sportschool en wilde zowel fysiek als mentaal lekkerder in haar vel zitten. Net als haar moeder Claudia voelt ze zich binnen Gelukkig Lijf op haar plek. Samen met ons heeft ze inmiddels
Een positief lichaamsbeeld is essentieel voor onze algehele gezondheid en welzijn. Het gaat niet alleen om hoe we eruit zien, maar ook om hoe we onszelf waarderen en respecteren, los van uiterlijke kenmerken. In een wereld die vaak gefocust is
Martin zat bij aankomst bij Gelukkig Lijf niet lekker in zijn vel. Hij wilde graag weer zijn gedachten op orde en lekkerder in zijn vel komen te zitten. En passant viel hij ook nog 30kg af. Bekijk hier zijn verhaal! https://youtu.be/4F8WZZlDXQs Wil
In onze moderne maatschappij, waar gemak en snelheid vaak de boventoon voeren, is het gemakkelijk om te grijpen naar bewerkt voedsel. Dit type voedsel, dat vaak kant-en-klaar en rijk aan calorieën is, kan echter een aanzienlijke impact hebben op zowel
De term slaaphygiëne verwijst naar een reeks gewoonten en praktijken die essentieel zijn voor een goede nachtrust en om alertheid gedurende de dag te bevorderen. Veel mensen onderschatten het belang van een goede slaaphygiëne, maar het kan een significante impact
Afvallen, een reis gevuld met ups en downs, waar goede bedoelingen soms plaatsmaken voor onbedoeld overeten. In een recente studie van het Center for Weight, Eating and Lifestyle Sciences aan de Drexel University ontdekte men dat het beoefenen van zelfcompassie
