Auteur: Julian van Heukelum
[sgmb id=”1″]
We hebben allemaal wel eens gehoord over de negatieve impact van stress op ons leven, van onze fysieke gezondheid tot ons mentale en emotionele welzijn. Maar er is goed nieuws! Recent onderzoek, geleid door professor David Almeida van de Universiteit van Penn State, wijst uit dat het aantal dagelijkse stressoren en onze reactie daarop afneemt naarmate we ouder worden. Laten we eens dieper ingaan op deze fascinerende bevindingen.
Onderzoek
De studie maakte gebruik van gegevens uit de National Study of Daily Experiences (NSDE), waarbij gedurende 20 jaar meer dan 3.000 volwassenen dagelijks rapporteerden over hun stressniveaus. Wat opviel, was dat het aantal dagelijkse stressoren dat mensen meldden afnam naarmate ze ouder werden. Dit kan te maken hebben met de veranderingen in sociale rollen die we ervaren naarmate we ouder worden. Als jongere jongvolwassenen jongleren we vaak met werk, gezin en huishouden, wat zorgt voor dagelijkse stress. Maar naarmate we ouder worden, veranderen onze sociale rollen en onze motivaties. Oudere mensen willen vooral genieten van de tijd die ze nog hebben.
Emotionele Veerkracht
Niet alleen nam het aantal stressoren af, maar ook de emotionele reactie op stressvolle gebeurtenissen werd minder. Een 25-jarige kan behoorlijk humeurig zijn op dagen dat er zich stressoren voordoen, maar naarmate we ouder worden, leren we beter met deze stressoren om te gaan. De dagelijkse stress neemt gestaag af tot ongeveer het midden van de 50, wanneer we het minst worden beïnvloed door stress.
Elk van ons ervaart het ouder worden op zijn eigen manier. Hoe we met uitdagingen omgaan, speelt hierbij een belangrijke rol. Wat we uit dit onderzoek kunnen leren, is dat het omgaan met dagelijkse stressoren beter wordt naarmate we ouder worden. Dit is bemoedigend nieuws, aangezien eerdere studies hebben aangetoond dat onze emotionele reacties op stress gevolgen kunnen hebben voor onze gezondheid en ons welzijn op de lange termijn.
[sgmb id=”1″]
Slot
Als we ouder worden, ervaren we vaak een afname van dagelijkse stressoren en een grotere emotionele veerkracht. Hoewel ouder worden gepaard kan gaan met nieuwe uitdagingen, toont dit onderzoek aan dat we beter in staat zijn om met deze stressoren om te gaan naarmate de jaren verstrijken. Dus, laten we het leven omarmen, genieten van elk kostbaar moment en ons verheugen op de vele mooie jaren die nog voor ons liggen.
Ze zeggen dat ouder worden met stress gepaard gaat, maar gelukkig hebben we nu een wetenschappelijk excuus om die stress te verminderen naarmate we ouder worden. Dus laten we ons richten op de voordelen van het ouder worden en onze zorgen over de nieuwste rimpels gewoon weglachen!
- Penn State. (2022, November 30). Study finds that experiences of daily stress decrease as people age. ScienceDaily. Retrieved July 2, 2023 from www.sciencedaily.com/releases/2022/11/221130151532.htm
