Auteur: Julian van Heukelum
[sgmb id=”1″]
In een wereld waar we voortdurend worden blootgesteld aan gezondheidsbewuste marketing, kan het verleidelijk zijn om te geloven dat producten met “fitness branding” de sleutel zijn tot een gezonde levensstijl. Echter, volgens een recente studie in het Journal of Marketing Research, kunnen deze “gezonde” voedingsmiddelen consumenten ertoe aanzetten om meer te eten en minder te bewegen, wat mogelijk hun inspanningen om gewicht te verliezen of te beheersen ondermijnt.
Het effect van fitness branding op consumptie
Onderzoekers Joerg Koenigstorfer van de Technische Universität München en Hans Baumgartner van de Pennsylvania State University onderzochten de effecten van “fitness-branded” voedsel op consumptie en fysieke activiteit bij “geremde” eters, degenen die voortdurend bezorgd zijn over hun lichaamsgewicht. Deelnemers kregen snacks in trail-mix stijl met de labels “Fitness” en “Trail Mix”. Om de “Fitness” snack nog gezonder te laten lijken, werd er een afbeelding van hardloopschoenen aan de verpakking toegevoegd. Deelnemers werd gevraagd zich voor te stellen dat ze thuis waren en zichzelf een middagsnack gaven. Vervolgens kregen ze acht minuten om het product te proeven en beoordelen. In een andere fase van de studie kregen ze de mogelijkheid om zo intensief te sporten als ze wilden op een stationaire fiets na het eten van de snack.
Voor deelnemers die specifiek probeerden op hun gewicht te letten, had het labelen van het product als “Fitness” een significant effect. Dit leidde ertoe dat ze veel meer van de snack met het label “Fitness” consumeerden. Bovendien kozen snackers die het “Fitness” merk aten ervoor om minder energie te besteden tijdens het sporten.
[sgmb id=”1″]
Waarom leidt fitness branding tot meer eten?
De bevindingen van deze studie suggereren dat het labelen van voedingsmiddelen als “fit” een vals gevoel van goedkeuring kan creëren bij mensen die proberen op hun gewicht te letten. Hier zijn enkele redenen waarom dit gebeurt:
- Gezondheidsillusie: “Fitness branding” creëert de illusie dat het product uitzonderlijk gezond is, wat mensen kan aanmoedigen om er meer van te eten dan ze anders zouden doen.
- Compensatie: Mensen kunnen het eten van “Fitness” voeding zien als een vervanging voor lichaamsbeweging, wat resulteert in minder fysieke activiteit.
- Psychologie: Het eten van “fit” voedsel kan sommigen het gevoel geven dat ze zichzelf later kunnen belonen met andere traktaties, wat leidt tot overeten.
De rol van sport
Het is essentieel om te benadrukken dat hoewel gezond eten van cruciaal belang is voor gewichtsbeheersing, voeding alleen niet voldoende is. Lichaamsbeweging speelt een onmiskenbare rol in het handhaven van een gezond gewicht en een fit lichaam. “Fitness branding” mag niet worden beschouwd als een excuus om lichamelijke activiteit te verminderen. Integendeel, het zou moeten dienen als een herinnering aan het belang van een uitgebalanceerde levensstijl die zowel gezonde voeding als regelmatige lichaamsbeweging omvat.
Tips voor bewuste consumenten
Om de valkuilen van “fitness branding” te vermijden en een gezonde levensstijl te behouden, volgen hier enkele tips:
- Lees de Etiketten Zorgvuldig: Laat je niet misleiden door “fitness branding”. Lees de voedingsinformatie om te begrijpen wat je echt eet.
- Blijf Actief: Houd je lichaam in beweging. Lichaamsbeweging is van vitaal belang voor je gezondheid, ongeacht wat je eet.
- Wees Bewust van Portiegrootte: Let op de hoeveelheid voedsel die je consumeert, zelfs als het als “fit” wordt bestempeld.
- Zoek Evenwicht: Streef naar een uitgebalanceerde levensstijl met gezonde voeding en voldoende lichaamsbeweging.
Laat je niet misleiden door “fitness branding.” Gezonde voeding en lichaamsbeweging gaan hand in hand voor een gezonder, evenwichtiger leven.
- American Marketing Association (AMA). (2015, June 23). ‘Fitness’ foods may cause consumers to eat more, exercise less. ScienceDaily. Retrieved November 5, 2023 from www.sciencedaily.com
/ releases / 2015 / 06 / 150623072424.htm Wil jij (max 1x p.w.) Gratis Tips Omtrent Training, Voeding, Psychologie en Leefstijl? Schrijf je dan nu in!
