Auteur: Julian van Heukelum[sgmb id="1"]We leven in een wereld vol gemak en snelheid, en het is verleidelijk om te grijpen naar die handige, (ultra) bewerkte voedingsmiddelen zoals suikerzoete drankjes en verpakte snacks. Maar wat als ik je zou vertellen dat
Auteur: Julian van Heukelum[sgmb id="1"]Als je bewust bezig bent met je voeding en gezondheid, is het belangrijk om te weten wat er op het etiket van een product staat. Maar hoe lees je eigenlijk een etiket op een product? Macronutriënten Ten eerste
Auteur: Douwe Beker (MSc)[sgmb id="1"]Vroeger heeft iedereen vast wel eens van zijn moeder of oma gehoord dat je beter niet met een hongerig gevoel naar de supermarkt kan gaan. Vooral omdat de kans dan groot was dat je met meer
Auteur: Julian van Heukelum[sgmb id="1"]Als je enigszins een koffieliefhebber bent of regelmatig energiedrankjes drinkt dan herken je het vast. Je bent rustig bezig met je dag en opeens komt er een lichte hoofdpijn opkruipen die steeds sterker wordt. Verder ben
Auteur: Julian van Heukelum[sgmb id="1"]We weten ondertussen dat sporten (fysieke beweging) veel met je doet. Zowel fysiek als mentaal heeft het stukje sport invloed op ons lichaam. Hoe zit dat eigenlijk met voeding? Je bent ondertussen misschien wel bekend met
Auteur: Douwe Beker (MSC.)[sgmb id="1"]Wanneer klanten bij Gelukkig Lijf beginnen, zijn ze vaak enorm gemotiveerd. Velen gaan vol goede moed aan de bak. Wat wij alleen maar prachtig vinden om te zien natuurlijk. Echter kan dit enthousiasme soms ook nog
Pre en post-workout meals
Je hebt het je vast wel eens afgevraagd. Moet ik wat eten voor het sporten? Zo ja, wat dan? Of wat hoor je na het sporten te eten. Wanneer? Elke influencer heeft er een mening over en als je het
Je hoeft de sportschool maar binnen te lopen en je ziet al minimaal 2 mensen met een schuddende shakebeker in de hand. Ze drinken een eiwitshake na het sporten met het idee dat ze er binnen de kortste keren net
Dat slaap veel positieve gevolgen heeft, zowel fysiek als mentaal is voor velen duidelijk. Zo heb je in een van de vorige blogs misschien wel gelezen hoe slaap ons stressniveau verminderd. Of hoe verschillende slaapfases invloed hebben op verschillende aspecten
Iedereen heeft het zijn vader of moeder horen zeggen dat vette vis goed voor je is. Waarvoor dat precies goed is wordt niet vaak uitgelegd, maar gelijk hebben je ouders wel. Nu blijkt dat vette vis (met mate) niet alleen
