Heb je ook talloze keren geprobeerd af te vallen of gezonder te gaan leven? Iedere keer weer streng voor jezelf maar uiteindelijk mislukt het toch weer? Dan ben je bij Gelukkig Lijf aan het goede adres! Je kan bij ons terecht voor: Personal Training, Psychologische Begeleiding, Voedingsadvies en Leefstijl coaching.
We leven in een tijdsperk waarin het leven hectisch kan zijn, waardoor we niet voldoende tijd en/of mogelijkheden hebben op de juiste manier aan onze gezondheid te werken. Dit kan helaas voor de nodige problemen zorgen, soms met vergaande gevolgen.
Nothing makes one feel so strong as a call for help. – Pope Paul VI
Een gelukkig lijf is vanuit onze filosofie onder te verdelen in de drie volgende componenten: gezonde voeding, lichaamsbeweging en een prettige geest (mentale gesteldheid). Deze 3 aspecten vormen een keten, wanneer er iets misgaat in 1 van de schakels dan zal dit vroeg of laat altijd effect hebben op de rest.
Voorbeeld: “Je sport sinds een jaar in een fitnesscentrum met als doel gewicht te verliezen. Je besluit het dit keer voor eens en voor altijd goed aan te pakken, door streng voor jezelf te zijn. Je gaat op internet informatie opzoeken en vindt daar een koolhydraat arm dieet met verhalen over geweldige resultaten. In de eerste maanden verloopt alles voorspoedig, je bent streng voor jezelf en valt een aantal kilo af. De maanden die volgen worden echter steeds moeilijker, door het strikte dieet krijg je ongemerkt niet voldoende voedingsstoffen, vitaminen en mineralen binnen en hierdoor ontwikkel je wat depressie-achtige gevoelens. Uiteindelijk schreeuwt je lichaam dusdanig om deze stoffen dat je niet anders meer kan dan toegeven. Je voelt jezelf als een mislukking. “Zie je wel het lukt mij niet om streng te zijn voor mezelf” denk je. Weer een gefaalde poging om af te vallen. Door deze gedachtes en gevoelens van falen laat je alles varen en je zit binnen de kortste tijd weer in je oude patroon.”
Gelukkig Lijf kan hierbij helpen! Wij bezitten de nodige expertise om de negatieve spiraal te doorbreken en op ieder van de 3 componenten verbetering aan te brengen. Zo kun je bij ons Personal Training krijgen van een gecertificeerde Personal Trainer, Psychologische begeleiding van een Psycholoog en Voedingsadvies van een Leefstijlcoach.
Wetenschappelijk onderzoek heeft uitgewezen dat het toevoegen van een psychologische behandeling vaker leidt tot meer en blijvend gewichtsverlies. Tevens is bewezen dat sport bevorderend werkt bij de behandeling van stemmingsklachten (depressie) en angstklachten. Daarnaast wijzen de resultaten voor sport bij stress, burn-out, chronische vermoeidheid en chronische pijn in dezelfde richting.
Kom GRATIS kennismaken
Ook aan jouw gezondheid werken? Blijvend afvallen? Sterker en fitter worden? Meer energie hebben? Vrijblijvend komen kennismaken in Arnhem, Apeldoorn of Nijmegen? Wil je beter leren omgaan met stress? Een combinatie van de eerder genoemde doelen of heb je je eigen doelen? Neem vrijblijvend contact met ons op:
Gelukkig Lijf is gecertificeerd door:
