We zien bij Gelukkig Lijf dagelijks veel verschillende mensen langs komen. Verschillende personen en verhalen, maar soms is er wel overlapt te zien in deze verhalen. In de blog van vandaag gaan we iets dieper in op de invloed van
Een veel gehoord advies om af te vallen is het omhoog brengen van het aantal eetmomenten op een dag. De gedachte hierachter is dat je metabolisme op gang blijft de hele dag. Dus je blijft verbranden zeg maar. Drie maaltijden
De vakantieperiode is weer aangebroken voor veel van ons. Heerlijk! Maar op het gebied van gewichtsbeheersing soms wel een lastige periode. Onderzoek heeft uitgewezen dat het vakantieseizoen gemakkelijker kan leiden tot gewichtstoename. Een toename die aanhoudt of in ieder geval
Normaal gesproken is het verstandig om artikelen die bepaalde voedingsmiddelen wel erg positieve eigenschappen toedichten met een korreltje zout te nemen. Zeker omdat je bijna altijd de context en het volledige voedingspatroon in ogenschouw moet nemen. Maar in deze blog
De meesten van jullie kennen Gelukkig Lijf waarschijnlijk vestiging in Arnhem. Maar ook in Apeldoorn loopt het inmiddels al erg goed. Wat is er dan leuker om eens naar de verhalen van de klanten daar te kijken? Vandaag op onze
Als Personal Trainers zien wij dagelijks mensen die de wens hebben om af te vallen. Voor sommigen is dit een paar kilo, voor anderen kunnen dit ook al snel tientallen kilo’s zijn. Sommigen hebben de touwtjes iets te lang laten
Twee grote onlangs gepubliceerde Europese studies vinden een positieve link tussen de consumptie van “ultra-bewerkt” voedsel en cardiovasculaire ziekte. En ditzelfde geldt voor de kans om vroeger te overlijden. Wat ze onder ultra bewerkt voedsel verstaan? Verpakte koekjes en snacks,
Bij Gelukkig Lijf maken we veel gebruik van kickbokstraining. Voor een groot deel omdat het gewoon enorm leuk is om te doen natuurlijk. Maar daarnaast heeft kickboks training ook een hoop voordelen op mentaal en fysiek gebied. In deze blog
Van alle mensen met diabetes (alleen al in Amerika zijn dit er 30 miljoen), zijn er 90 tot 95 procent met type 2 diabetes. Er zijn meerdere factoren die meespelen bij het wel of niet ontwikkelen van dit type diabetes.
Iedereen die wel eens zijn voedingspatroon bij heeft gehouden aan de hand van calorieën, weet dat 400 calorieën een behoorlijk groot aantal is wanneer je probeert af te vallen. En toch zouden heel weinig van hen weten dat er één
