Dat voeding een effect heeft op onze lichamelijke gezondheid weet iedereen, het is echter ook al enige tijd bekend dat voeding ook zijn effecten heeft op onze geestelijke gesteldheid. Uit onderzoek is bekend dat mensen die lijden aan een depressie

Een langdurig overschot aan suikers en een te hoge bloedsuikerspiegel kan voor allerlei nare gevolgen zorgen. Het is uiteraard bekend dat het kan leiden tot overgewicht en de kans op diabetes vergoot. Suikers zijn in natuurlijke vorm een bron van

Het is een maatschappelijk geaccepteerd drankje dat iedereen wel eens drinkt of gedronken heeft, frisdrank. Het heeft over het algemeen een lekker zoet smaakje en volgende de reclames wordt je er hartstikke gelukkig van. De laatste decennia worden steeds meer

Het lijkt te mooi om waar te zijn, maar de verleiding is zo groot. Je koopt een potje pillen/poeder/drank, neemt het tot je en je lichaamsvet smelt als sneeuw voor de zon. Het wordt ook nog eens over de toonbank

Heb  je het idee dat je meer moet bewegen, maar wordt je bij de gedachte van uren zwoegen in de sportschool al moe? Dan is er goed nieuws voor je! Uit recent onderzoek blijkt dat een half uurtje beweging per

Het is een lang gegeven dat met interval training maximale resultaten behaald kunnen worden in een relatief kort tijdsbestek. Ook lijkt de trend in onderzoek en training de laatste jaren te verschuiven naar korte intensieve training in plaats van langdurige

Ook wel eens last van een onstilbare honger naar een vet of zoet ontbijt na een kort nachtje? Velen van ons kennen het wel, na een avondje stappen willen we een lekker broodje kebab! Dit gevoel werkt vaak nog door