Hoe ben je bij Gelukkig Lijf terecht gekomen?
In 2021 en begin 2022 was een stressvolle periode waardoor ik controle verloor over mijzelf. Het verliezen van controle uitte zich in veel eten en uitval op mijn werk. Door een stap terug te doen kon ik rust creëren en mijn behoeftes op een rij zetten. Bij een flinke toename van 13 kg aan gewicht en het slechte denkpatroon kwam ik tot realisatie ‘Ik wil mij niet zo voelen’. Dat werd mijn keerpunt.
Het werkelijk probleem zit hem niet in het sporten of voeding, het probleem speelde zich af in mijn hoofd en daarom zocht ik een personal trainer met affiniteit psychologie en Gelukkig Lijf heeft dat.
Wat zijn/waren je doelen?
Mijn doelen zijn afname in gewicht, vetmassa en bewust worden van mijn gedachtengang.
Hoe heb je de begeleiding bij Gelukkig Lijf ervaren, tot nu toe?
Mijn ervaring met Julian bij Gelukkig Lijf is tot nu toe goed. Het fijne wat ik ervaar is de persoonlijke aandacht, het bespreken van problemen waar ik tegenaan loop, de registratie van mijn voeding en natuurlijk…… wat zegt de weegschaal.
Het is voor mij ook een fijne en gezellige uitlaatklep geworden.
Wil jij (max 1x p.w.) Gratis Tips Omtrent Training, Voeding, Psychologie en Leefstijl? Schrijf je dan nu in!
Wat heb je tot nu toe al bereikt bij Gelukkig Lijf?
Ten eerste, 10 kg is er al af! Het voelt heel goed om mijn eerste doel te behalen. Ik voel mij nu een stuk fitter en gezonder. Daarnaast heb ik nu meer structuur gekregen door een vaste routine aan te houden waaronder vaste dagen te gaan sporten.
Wat heb je zoal geleerd tijdens je traject?
Er zullen altijd momenten zijn dat het even niet gaat. Er kan vanalles spelen van zowel werkstress of vermoeidheid. Ik weet als de vermoeidheid toeslaat dan heeft ‘het stemmetje’ meer vrij spel. Nu ik het meer herken kan ik er beter mee omgaan.
Wat zou je willen zeggen tegen mensen die misschien nog twijfelen om te starten bij Gelukkig Lijf?
Het is zeker de moeite waard om een proefles te nemen en een gesprek aan te gaan. Uiteindelijk moet je het ook allemaal zelf doen. Gelukkig Lijf geeft je nuttige tips, kijkt naar de uitvoering van je workout en een fijne uitlaatklep op 1 op 1 trainingen. De groepslessen zijn daarentegen ook heel fijn en gezellig.
