Bij Gelukkig Lijf in Apeldoorn en Arnhem zien we dagelijks dat een gebrek aan kennis soms de oorzaak kan zijn van overgewicht. Maar lang niet altijd. Vaak is de kennis er wel, of in ieder geval deels, maar is het alsnog lastig om af te vallen. Waar valt, naast het […]
Geen categorie
88 posts
Niet iedereen die bij Gelukkig Lijf begint met trainen, heeft veel ervaring met sporten en bewegen. Voor sommigen is het op latere leeftijd pas de eerste keer dat ze in contact komen met bijvoorbeeld krachttraining. Sommigen hebben vanaf hun studietijd überhaupt weinig meer gedaan aan intensievere beweging. Dit leidt nogal […]
Zoals jullie in voorgaande blogs over onze klanten al hebben kunnen lezen, is niet iedereen bij Gelukkig Lijf op zoek naar gewichtsverlies. Ook aankomen in gewicht is een veel geziene motivatie om te gaan sporten. Zo ook Laurens, die begin maart met een duidelijk doel bij ons aan de slag ging: […]
Een veelgehoorde uitspraak wanneer mensen moeilijk of lastig afvallen, is dat het (deels) aan hun genen ligt. Beide ouders hebben bijvoorbeeld ook overgewicht, en andere familieleden zijn ook hun hele leven al aan het worstelen met verschillende diëten. Dan is het, op het eerste gezicht, niet onlogisch om te veronderstellen […]
Er zijn meerdere manieren om te berekenen of iemand een gezond gewicht heeft. De meesten van ons zijn wel bekend met de Body Mass Index (BMI) bijvoorbeeld. Deze gaat vooral uit van het gewicht, geslacht en de lengte van een persoon. Echter laat recent onderzoek zien dat dergelijke berekeningen niet […]
We zien bij Gelukkig Lijf dagelijks veel verschillende mensen langs komen. Verschillende personen en verhalen, maar soms is er wel overlapt te zien in deze verhalen. In de blog van vandaag gaan we iets dieper in op de invloed van je werkritme op je gezondheid en gewicht. Het blijkt namelijk […]
Een veel gehoord advies om af te vallen is het omhoog brengen van het aantal eetmomenten op een dag. De gedachte hierachter is dat je metabolisme op gang blijft de hele dag. Dus je blijft verbranden zeg maar. Drie maaltijden en daarbij ook nog eens 3 keer een tussendoortje is […]
De vakantieperiode is weer aangebroken voor veel van ons. Heerlijk! Maar op het gebied van gewichtsbeheersing soms wel een lastige periode. Onderzoek heeft uitgewezen dat het vakantieseizoen gemakkelijker kan leiden tot gewichtstoename. Een toename die aanhoudt of in ieder geval niet afneemt na de vakantieperiode. Vooral mensen die al overgewicht […]
Normaal gesproken is het verstandig om artikelen die bepaalde voedingsmiddelen wel erg positieve eigenschappen toedichten met een korreltje zout te nemen. Zeker omdat je bijna altijd de context en het volledige voedingspatroon in ogenschouw moet nemen. Maar in deze blog gaan we onszelf er ook een klein beetje schuldig aan […]
De meesten van jullie kennen Gelukkig Lijf waarschijnlijk vestiging in Arnhem. Maar ook in Apeldoorn loopt het inmiddels al erg goed. Wat is er dan leuker om eens naar de verhalen van de klanten daar te kijken? Vandaag op onze blog het verhaal van Jerry. Deze ondernemer is intussen een […]