Dat ‘eten voor twee’ tijdens de zwangerschap een fabeltje is weten de meeste vrouwen onderhand wel. Desondanks zien we bij zwangere vrouwen die bij ons komen sporten vaak nog best wat onduidelijkheid. Hoeveel mag ik eten? Kan ik tegelijkertijd ook
Personal Trainer Apeldoorn Kosten, duur of niet? Als je op Google "Personal Trainer Apeldoorn" intoetst, dan is de eerst opvolgende zoekterm "Personal Trainer Apeldoorn Kosten". Blijkbaar vragen veel mensen zich af wat de kosten van personal training zijn en of dit nou
Een tijdje terug schreven we hier een artikel over de invloed van sporten op het viscerale, oftewel diepe, buikvet. Uit onderzoek bleek dat vooral inactiviteit enorm veel invloed kan hebben op de ontwikkeling van dit type vet. Wat op zijn
Overgewicht is zelden goed voor de gezondheid, maar waar veel mensen zich niet geheel van bewust zijn, is dat vooral sommige vormen van overgewicht voor veruit het meeste gevaar zorgen. Binnen Gelukkig Lijf valt meer dan eens de term ‘visceraal
Wij zien in de praktijk vaak een verschil tussen mannen en vrouwen ten aanzien van de plekken op hun lichaam waar ze vinden dat het meeste overtollige vet zit. Bij vrouwen is dit vaker het geval op de heupen dijen
Dat regelmatig sporten en bewegen goed voor ons is, weten we onderhand allemaal wel. Vraag willekeurige mensen op straat waar sporten goed voor is en het overgrote deel zal het direct associëren met afvallen, vet verlies en een goed lijf.
Als je op zoek gaat naar een personal trainer heb je de dappere taak om tussen 59.200.000 Google zoekresultaten voor ‘personal trainer’ die éne te vinden die precies bij je past…Tja
Afvallen is simpel, toch? Je moet gewoon meer calorieën verbranden dan je eet of minder eten dan je verbrand (oftewel meer gaan bewegen en/of minder eten) en voilà! Theoretisch(en eventjes kort door de bocht genomen) gezien is er weinig moeilijks
De levenslange voordelen van een fysiek actief leven zijn volgens Dr. Ladenvall algemeen bekend. Met dit onderzoek tonen Ladenvall en zijn team echter ook aan dat een slechte conditie de kans op overlijden harder doet stijgen dan een hoge bloeddruk
Weekend Workout
Wil jij dit weekend ook bezig blijven maar geen zin om naar de sportschool te gaan of uren bezig te zijn?! Check dan deze korte maar effectieve work-out en ga aan de slag! Wil je meer begeleiding met betrekking tot
