Een onderzoek gedaan door psychologen aan de universiteiten van Bristol en Exeter toont een mogelijk verband aan tussen diëten en gewichtstoename. Over het onderzoek Het onderzoek is gedaan met dieren, maar in veel gevallen is dit te vertalen naar menselijk gedrag. Uiteraard
Het lijkt zo’n eenvoudige vraag. Ga jij sporten in het nieuwe jaar? Toch is dit een krachtige vraag, vooral als het gaat om het maken van goede voornemens. Meer dan veertig jaar onderzoek heeft namelijk uitgewezen dat deze vraag stellen
December zit vol verleidingen (diners, snacks, bankhangen, spelletjes en warme chocolademelk), foute kersttruien en vol optimisme (goede voornemens!). Ben je net begonnen met sporten en je probeert ook je voeding in het gareel te houden, staan de feestdagen voor de
De levenslange voordelen van een fysiek actief leven zijn volgens Dr. Ladenvall algemeen bekend. Met dit onderzoek tonen Ladenvall en zijn team echter ook aan dat een slechte conditie de kans op overlijden harder doet stijgen dan een hoge bloeddruk
Weekend Workout
Wil jij dit weekend ook bezig blijven maar geen zin om naar de sportschool te gaan of uren bezig te zijn?! Check dan deze korte maar effectieve work-out en ga aan de slag! Wil je meer begeleiding met betrekking tot
Het is een hardnekkige mythe die ik nog steeds heel regelmatig hoor, "als je wilt vet verbanden dan moet je toch vooral aan cardio doen, met een lage hartslag?". Uhm ja en nee, het is namelijk zo dat wanneer je
Met deze 10 oefeningen van beachbody train je al je buikspieren, doe iedere oefening 10 herhalingen (10 oefeningen x 10 herhalingen = 100 herhalingen in totaal). Doe dit circuitje 2 tot 3 keer per week, wanneer je merkt dat de oefeningen makkelijker
In Nederland hebben driekwart miljoen mensen last van depressies. Van alle volwassen Nederlanders heeft een op de vijf ooit een depressie gehad. Naast de diagnose ‘depressie’ zijn veel mensen bekend met stemmingsproblemen (“ik voel me down”, “ik heb last van
Sinterklaas Het is weer bijna zo ver, het heerlijk avondje, rond de schoorsteen of de achterdeur, wachtend op sinterklaas en zijn cadeautjes. Op tafel staat een schaal met pepernoten en marsepein. Ondertussen al de 6e zak want dat verdraaide snoepgoed ligt
Wetenschappers van het Joslin sectie Integrative Physiology and Metabolism instituut hebben ontdekt dat bij overgewicht en diabetes type 2 bepaalde hormonen niet goed meer functioneren. Ze ontdekten dat de mitochondria (de energiecentrale van een cel) bij mensen met overgewicht en/of
