Een fabel die ik vaak hoor en waar velen van overtuigt zijn is: “Na 8 uur ’s avonds moet je niet meer eten, want dit wordt opgeslagen als vet”. FOUT! Mensen moeten dit voor eens en voor altijd uit hun
Het klinkt als een inkoppertje, maar je kan effectiever afvallen door ervoor te zorgen dat je zo min mogelijk in de verleiding komt. Psychologen aan de Universiteit van Cambridge en Düsseldorf hebben hier onderzoek naar gedaan. Er werd gekeken of
Gezond Barbecuen
Het is lekker weer, dus dan is het alweer gauw tijd voor
We weten allemaal wel dat sporten goed voor onze gezondheid is en dat je door calorieën te verbranden je gewicht kan verliezen. Nu is uit onderzoek echter gebleken dat je door middel van sporten je genen kan beïnvloeden en zo
Kinderen vs. Koekjes
Een bekend experiment uit de Psychologie is het kids vs. cookies (of kids vs. marshmallows) experiment. De kids krijgen hierbij een koekje met de opdracht van de onderzoeker: "Je mag het koekje nu opeten of bewaren totdat ik terug kom. Als
Wil je wat gewicht verliezen, maar kan je maar niet stoppen met snacken? Misschien hoeft dat ook niet! Wanneer je de juiste snack uitkiest kan dit zorgen voor een langer verzadigd gevoel volgens Roberta Re, Ph.D., nutrition research manager aan
Ook last van stress door je drukke leven? Misschien dat dit artikel je kan helpen wat van die vervelende stress bij je weg te nemen. We weten dat lichaamsbeweging en sporten goed is voor de gezondheid van ons lichaam. Ook weten we
Een eiwitrijk ontbijt zorgt voor minder snacken later op de dag. Dat blijkt uit onderzoek gedaan door The Department of Nutrition and Exercise Physiology in de Verenigde Staten. In het onderzoek gedaan onder 20 deelnemers met overgewicht, werd het ontbijt
Onderzoekers van het National Heart, Lung and Blood Institute Laboratory for Metabolic and Population Health in Framingham hebben onderzoek gedaan naar de relatie tussen lichaamsvet, hartaandoeningen en kanker. Om meer specifiek te zijn hebben ze gekeken of er een relatie
