Het badkleding seizoen komt er weer aan. Voor de meesten van ons is het aftellen begonnen naar chille, luie dagen aan het zwembad of relaxen op het strand. Echter, voor sommigen ligt de focus niet zozeer op zonnebrillen en strandballen,

Een veelbesproken kwestie in de fitnesswereld is of het mogelijk is om zowel af te slanken en tegelijkertijd in spiermassa kan aankomen. Onderzoekers aan de McMaster Universiteit denken een stap dichterbij het definitieve antwoord op deze vraag te komen. Hun

Bij Gelukkig Lijf is het niet ongewoon dat koppels samen personal training lessen volgen, voor slechts een paar euro extra. Zo kon je bijvoorbeeld in een eerdere blog lezen hoe Donny en Annika samen enorm goed onderweg zijn om hun

Gelukkig Lijf hecht er veel waarde aan om haar leden zoveel mogelijk handvaten aan te reiken om hun reis naar een blijvend gelukkig(er) lijf zo efficiënt mogelijk te laten verlopen. Een van deze handvaten is ons uitgebreide online platform. Bijna

Het bijhouden van je totale inname van calorieën kan een grote rol spelen in het veranderen van je eetpatroon. Wanneer je begint met het bijhouden, zal je al gauw merken dat het beeld van wat en hoeveel je eet, en

“Meer psychologische zorgaanbieders zouden beter moeten kijken naar het betrekken van lichaamsbeweging in de behandeling van hun patiënten.” Zo luidt een van de conclusies van een grootschalig wetenschappelijk onderzoek van de Michigan State University (MSU) en de University of Michigan

Recent onderzoek in het Verenigd Koninkrijk heeft uitgewezen dat volwassenen met een slecht slaappatroon eerder aan overgewicht en obesitas lijden en een mindere stofwisseling hebben dan mensen met een goed slaappatroon. Een duidelijke claim als je het ons vraagt. Maar

De drempel om (weer) te gaan sporten kan behoorlijk groot zijn. Je weet dat je iets moet gaan doen, maar je voelt je misschien te dik of te onzeker. Met pijn en moeite heb je je naar je eerste Personal