Avocado’s!
Elke influencer die je tegenkomt op social media heeft er een keer foto van gedeeld. En elke hipster kan je het niet genoeg aanraden. We hebben het natuurlijk over avocado’s; de ronde groene vruchtgroente met een extreem grote pit. Misschien
Zit je de laatste tijd niet lekker in je vel? Heb je misschien last van een coronadip? Periodes waar onze mentale fitheid getest wordt komen steeds vaker voor en al helemaal in tijden van corona. Hoe ga je hier mee
Wil je je niet allen jonger voelen, maar ook jonger eruit zien? Kom in beweging en ga sporten!
We kennen allemaal wel een familie lid, kennis, acteur of actrice die er een stuk jonger uitziet dan hij of zij eigenlijk is. Hoe kan dat? Zit het in de genen? Of komt het door die speciale crème waarvan je
[sgmb id="1"]Wil jij je voedingspatroon gezonder maken? Dan kan een zogenaamde eetwissel je daarbij helpen. Zo wisselt de een van frisdrank naar sap en de ander van brood met hagelslag naar cruesli. Vaak doen we dit met het idee dat
[sgmb id="1"]Mensen zijn sociale dieren, het is dan ook vanzelfsprekend dat veel thuis zitten en thuis werken zonder sociale interactie problemen met zich mee brengt. Iedereen ervaart het anders, de een heeft wat meer last van spanning en de ander
[sgmb id="1"]Iedereen zal het erover eens zijn dat we pasgeboren kinderen zo gezond mogelijk op de wereld willen zetten. Vandaar dat veel (aanstaande) ouders zich bewuster worden van een gezonde leefstijl wanneer er een kind op komst is. Het gaat
Auteur: Douwe Beker (MSc.)[sgmb id="1"]Overtollig vet wordt vaak voornamelijk geassocieerd met de vet opbouw aan de buitenkant van het lichaam. Men stoort zich aan het vet op de buik of heupen, en wil daar als eerste vanaf. Echter speelt de
Auteur: Douwe Beker (MSc.) Trainer [sgmb id="1"]Is een gebrek aan zelfbeheersing echt de boosdoener?Zelfbeheersing wordt vaak gezien als een belangrijke factor tijdens het proces van gewicht verliezen. Deze zelfbeheersing wordt, zelfs in onderzoek hiernaar, gezien als het vermogen om niet toe te
Auteur: Douwe Beker (MSc.) Trainer[sgmb id="1"]Gewoontes en routinesOmdat wij bij Gelukkig Lijf, met enige aanpassingen, nog gewoon (online en offline) door kunnen trainen en coachen, krijgen we de laatste weken veel verhalen te horen over wat de gevolgen zijn van de
Auteur: Douwe Beker (MSc.) Trainer[sgmb id="1"] “Buikspieren worden gekweekt in de keuken.” Veel klanten kennen deze uitspraak, hier vrij vertaald uit het Engels, al voordat ze een traject beginnen bij Gelukkig Lijf. Voeding is een onmisbaar aspect wanneer je op zoek bent
