Hoe staan je kans op hart en vaatziektes, diabetes type 2 en andere chronische ziektes kan verlagen.
Wanneer onze gezondheid achteruit gaat en we meer risico's lopen op het gebied van diabetes en hart en vaatziektes weten sommige niet waar ze moeten beginnen. Je moet je levensstijl aanpassen en dat kan voor sommige erg beangstigend zijn. Verandering
In een tijd van altijd meer willen en meer doen, moeten sommige dingen vaak aan de kant gezet worden. Jammer genoeg is dit vaak slaap. Meestal niet wetende wat de gevolgen hiervan zijn. Dat slaap belangrijk is voor je algemene gezondheid
Wat is je naam en wie ben je? Ilse (34) moeder van 2 dochters en Kristel (37) moeder van 2 dochters Hoe ben je bij Gelukkig Lijf terecht gekomen? Een aantal jaren gelden sportte de man van Kristel bij Gelukkig Lijf. Daar is
Iedereen heeft het zijn vader of moeder horen zeggen dat vette vis goed voor je is. Waarvoor dat precies goed is wordt niet vaak uitgelegd, maar gelijk hebben je ouders wel. Nu blijkt dat vette vis (met mate) niet alleen
Het liefst slapen we elke nacht zo’n 7 a 8 uur onafgebroken en worden we helemaal fit wakker. Helaas is dit niet altijd het geval en slapen we niet alleen minder, maar hebben we vaak ook moeite met het in
Wanneer je begint met sporten (en of meer bewegen) merk je al snel dat dit invloed heeft op je fysieke gezondheid. Misschien merk je dat trappen lopen minder vermoeiend is, je de boodschappentas makkelijker optilt. Of merk je dat je
Zit je de laatste tijd niet lekker in je vel? Heb je misschien last van een coronadip? Periodes waar onze mentale fitheid getest wordt komen steeds vaker voor en al helemaal in tijden van corona. Hoe ga je hier mee
Wil je je niet allen jonger voelen, maar ook jonger eruit zien? Kom in beweging en ga sporten!
We kennen allemaal wel een familie lid, kennis, acteur of actrice die er een stuk jonger uitziet dan hij of zij eigenlijk is. Hoe kan dat? Zit het in de genen? Of komt het door die speciale crème waarvan je
[sgmb id="1"] Mensen zijn sociale dieren, het is dan ook vanzelfsprekend dat veel thuis zitten en thuis werken zonder sociale interactie problemen met zich mee brengt. Iedereen ervaart het anders, de een heeft wat meer last van spanning en de ander
Auteur: Douwe Beker (MSc.) Trainer [sgmb id="1"] “Altijd met een goed gevoel weer bij jullie de deur uit” Dat we bij Gelukkig Lijf voorstander zijn van het bekijken van een persoon als geheel (mentaal, fysiek, gedrag), zal voor de meeste lezers geen verrassing meer
